我们的“身体”实际上由四个不同的部分组成——身体、情感、心智、灵性，实际上它们是由四个不同的部分组成的。每个身体都应该保持平衡，这是通往健康、保健和理解我们真实存在的路线图。其中两个身体是男性的（身体的、心智的），两个身体是女性的（情感的、灵性的）。保持平衡意味着你意识到我们都是有价值的，并且是不可估量的完整的。肉体与以太体肉体是什么？我们的皮肤和皮下的一切、大脑、器官和耳朵之间的一切。 它是骨骼系统、筋膜、器官、血液、静脉和韧带。 通常我们知道自己的身体何时饱满或不饱、受伤或不痛、快乐或不快乐、健康或不健康。 这些标志是可见的并且通常可以识别。 现代的西方医学文化非常重视这个身体，它不会经历疼痛或不适。它代表什么：我们在世界上的身体体验、我们的生理机能、我们的治愈能力。这个身体平衡时：我们感到开放、灵活和健康，我们的维生素和矿物质元素应该平衡，并且我们应该没有疼痛、毒性和酸性。这个身体不平衡时：身体老化得更快，更容易崩溃，失去弹性。 器官功能受到干扰，吸收和排泄出现问题，我们的骨骼会产生紧绷、沉重和压力的感觉。或者过于注重体力、美丽和抗衰老。 人们还怀疑身体能否自愈，并过度依赖药物、手术和注射等外部因素来恢复身体的光彩和价值。 如何使这个身体达到平衡？简单的动作和缓慢、平衡的重复序列、冥想、散步、按摩、赤脚或徒手土地游戏（泥土、水、土壤、沙子）、瑜伽、伸展运动和负重练习，让你 感受你自己身体的力量以及所有物质的结合。情绪体情绪体是什么？它是神经系统、荷尔蒙、触摸、水和水释放（眼泪）和水吸收（因不放手而出现的腹胀或紧握、缺乏感以及试图紧紧抓住/控制事物）。 情绪体代表什么：作为身体和心智之间的桥梁，它是我们对世界的体验进行综合和解释的地方。 情绪体代表我们对所有事物的感受和关系。我们如何我们对情况和外部能量做出反应、解释和反应，尤其是任何不真实的事情——比如当人们以某种方式看我们时我们的感受，或者我们对他们可能说的话的反应，等等。 情绪体平衡时的表现：包容、同理心、开放、诚实、对他人少评判或不评判、慷慨地提供帮助。 有一种给予的渴望，而不期望或希望得到回报。 皮质醇、胰岛素、雌激素、黄体酮、睾酮会更加平衡均匀，血糖更加调节，心跳均匀缓慢，血压平衡。 身体不会保留水分，也不会过度脱水。情绪体如何是失衡的人的：普遍缺乏情商、信任，并且缺乏直觉或阅读和理解他人的能力。 还有很多恐惧和神经症，以及对自我的担忧和对他人经历的同情心减少。 这在身体上表现为四肢、关节和面部积水（尤其是由于激素失衡）、脱水或腹胀、不灵活和关节僵硬。 情绪压力导致的睡眠不足也会出现类似的症状。 在心智上，它表现为自我怀疑、投射和认为别人生活得更好，这又会导致我们失眠并增加不平衡的身体症状。 或者过度饱和、被动然后快速攻击、强迫性、非理性、极度恼怒、抑郁、过度焦虑，常常有溺水的感觉或对关系或情况无望的结束。 这可以表现为体重增加（即使在节食时）以及气场和系统中水分过多，身体就像海绵一样。 另一方面，如果一个人的神经系统过度兴奋，一个人的情绪就会变得干燥，这也表现为体重不足、脱水或干燥。 荷尔蒙对我们的健康至关重要。 心脏可能会感觉沉重，月经周期也可能会很重。 喉咙可能会感觉闭合，这也会对荷尔蒙产生不利影响。如何使情绪体达到平衡?任何可以释放情绪、紧张、压力和焦虑的事情——这都会创造出清澈、流淌的水，更少的岩石或更少的溪流。 根据不同的人，这可能需要冥想、有氧舞蹈、喜剧俱乐部或呼吸技巧等。 最终，当我们了解到平衡荷尔蒙的重要性时，情绪体就会达到极大的平衡。 瑜伽，桑拿、轻度排毒或禁食、更多的触摸和亲密是关键。 宽恕和宽恕的行为也至关重要。了解情商（而不仅仅是心智）的价值对于同理心和肾上腺健康来说至关重要。心智体心智体是什么？我们的思想、态度、判断和偏见，以及我们如何看待自己在世界上的价值和价值。 心智体代表什么：所有智力事物，包括分析思维、我们如何处理信息、我们如何在学校学习以及我们如何使用语言。还包括重点、清晰度、方向以及对创作和社会的贡献。 它是想法成为现实的关键要素。心智体平衡的表现：积极主动地解决问题、简洁的沟通、清晰轻松地实现创新，以及以直接和支持性的方式解决情感或身体问题的能力。 很少有浪费、废话或原地踏步。 相反，平衡的心智体提供了指向正北的方向（并使每个人受益）。心智体的不平衡的人：混乱、脑雾、想法很快消失、昏昏欲睡、缺乏目标、神经症、怀疑、缺乏职业道德、低自尊和低价值的感觉。 身体上表现为月经不来、自我保健能力差。或者以自我为中心、过度驱动、反社会、自恋、很少或没有同理心，尤其是在工作或成功方面。 换一种不太极端的方式来说，就是它做得太多或经常超速运转。这在身体上表现为头痛和下巴疼痛。如何使心智体平衡?昆达里尼，适度的有氧运动，并与情绪和灵性保持联系以获得平衡。 大部分生活在心智体中的人往往会过度思考和过度驱动，并且不会轻易或经常放弃情感冲突或宽恕。 灵性体灵性体是什么：与万物的联系，包括地球/自我，与我们所说的上帝、宇宙、超越、神圣或更高的自我。 这提供了来自外部以及那些已经去世的人的保护、团结、帮助和指导。 它将我们与一切联系起来。 许多人不理解或不承认这方面的存在。 当谈到灵性时，它与我们的文化信仰没有什么关系——它更多的是这样一个因素：没有任何一个人和任何情况是孤立的，没有一个人的过错，我们都是相互联系的，而且总是需要 不止一个身体来创造生命中存在的一切。 它是我们的光环或能量场中最外层的环。灵性体代表什么？一切生物的统一，包括我们的灵魂、生活经历和命运的统一。 灵性体在平衡时是什么表现？冷静、无所畏惧、高度创造力、无限制地运作——加上从想法中创造行动的毅力和支持。 随之而来的是承认有一个更高的力量在指导和保护该项目，并且有比你更大的力量在发挥作用。灵性体代表了其他三者的综合与平衡——这与我们大于各部分之和的观念非常相似。灵性体不平衡的人？与我们都是一体的理解脱节，感觉或认为我们可以自己或独自做事。 我们不是共同创造我们的存在，我们是命运的受害者，并且通常（或完全）不屑于倾听直觉。 此人通常不再是社区或社会的积极或有意识的成员，并感到值得并期待他人的精力或时间。 他们还感到被忽视，或者好像没有人看到或听到他们。 还有一种倾向是高度重视事物的外观或外表，而不是关注透明度和诚实的心灵沟通。 还有对外部参考或关系的过度关注和过度依赖。或者头脑发热，不把想法变成现实，虚假的神情结，行动和行为之间缺乏统一，缺乏与人际责任的联系。 人们普遍有一种权利和过度应得的感觉。如何使灵性体达到平衡?冥想，冥想，冥想。 呼吸工作。 感恩、谦虚、慷慨和奉献——以你看待（或希望看到）自己的方式看待他人，并采取相应的行动。 此外，将个人利益与普遍一体性联系起来，并理解天堂就在内心，你总是在充满关爱的陪伴下，没有人掌握着你通往终极、一致快乐的钥匙，这也是关键。
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