凌晨两点还醒着的人，看完这篇再睡山萸肉5克、覆盆子10克、百合10克，三样丢进壶里煮15分钟，睡前一小时喝，连续七天，不少夜猫子说半夜醒的次数少了。我把论文翻到底，发现2023年国外杂志把覆盆子里的鞣花酸夸成熬夜灭火器，百合苷直接给脑子发放松信号，山萸肉把漏掉的精气往回捞。有人怕冷，加两颗红枣；有人怕上火，添5克麦冬，茶方随人调，不是死命令。孕妇和血糖高的先问医生，别硬喝。我的看法很简单：茶再好，也替不了关灯睡觉，它只能把熬夜挖的坑填小一点。真想赢回睡眠，把杯子放下后顺手把手机放到客厅，比再多加一味药都管用。早睡才是根，茶只是拐杖，别搞反了
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。