方子很土，但“散寒湿”很快，坚持3个月，湿寒没了，肚子平了，体重也降了！告诉大家一个扎心的事实，减肥慢的人多数是寒湿体质。寒湿体质的人多阳气不足，水液代谢紊乱，容易导致脂肪堆积，形成肥胖。就好比一块雪糕，在冰箱里是冷冻状态，只有拿出来在太阳下面放一会，很快就溶解了，人体的脂肪也一样，只有把体内的寒湿排出去，脂肪失去了赖以生存的土壤，人自然就瘦了。我们来看下寒湿型肥胖的几个特点，看看你占了几个？①脂肪厚却不保暖，又胖又怕冷②腹部饱满柔软、腰围超出正常范围③四肢倦怠、疲劳乏力、身体沉重不想动④喜欢吃热的食物⑤头面、额头部位出油多，身体出汗多且黏腻⑥舌体胖大、舌苔白腻现在的人，不管是大冬天还是大夏天，冷饮、雪糕不离手，损伤了脾阳，导致寒湿在体内堆积；加上长期熬夜、过度劳累或是生活工作环境较为寒冷潮湿，都容易导致寒湿堆积，长此以往，就成为了寒湿体质。冬天天气寒冷，阳气内收，寒湿外泄，所以减肥就变得更加不容易了，那应该怎么散寒祛湿减肥呢？今天给大家分享一个中医里常用的，简单又好用的升阳散寒祛湿办法——泡脚！花椒生姜泡脚法准备：花椒20粒、生姜7片做法：加水煮沸，转小火煮10分钟左右，变色即可，泡脚时间15—20分钟作用：生姜和花椒都性温热，能驱寒除湿，促进脚底部血液循环，增加全身的血液流动，加快身体新陈代谢，能有效的排除体内的毒素，帮助减肥、瘦小腹。当然了，如果你体重超标过多，且身体不适症状较多，不妨看下这位患者是如何做的！王女士，身高158，体重152斤，小肚子特别大，肉松松垮垮，睡眠也不好，头发、面部油腻，四肢沉重倦怠，眼袋下垂，容易腹胀，腰膝酸软，排便不畅，大便粘马桶，她抱怨自己喝水都长肉。我看她舌苔厚腻、湿滑、胖大、有齿痕。综合辨证就是典型的湿寒体质。脾肾阳虚，水湿内盛，导致脂肪堆积。治疗原则以升阳散寒祛湿，健脾益肾为主，我根据她的具体情况，在张仲景干姜苓桂汤基础上加减拟方：白术、茯苓、黄芪、甘草、干姜、肉桂、山药、山楂等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用），同时嘱咐她每天用花椒生姜煮水泡脚，同时加强运动，调整饮食，以辅助升阳散寒祛湿。两周后，王女士反馈，感觉手脚没那么凉了，排便也顺畅了许多，早上起床后，嘴巴也不臭，头发也没那么油腻了，坚持调理了3个多月，体重下降了36斤，，腰围明显减小，肚子也瘦了一圈，睡眠也好了，精神饱满，身体轻松了许多。#胖##减肥##中医#
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