高血压被称作 “隐形杀手”，长期血压偏高，很容易引发心脏病、中风、肾衰竭等严重并发症，危害全身健康。身边不少人都说：“高血压只能靠药控制，根本治不好”，事实真的只能这样吗？我大姑姐的亲身经历，或许能给大家一个不一样的参考。大姑姐快 60 岁了，话说四年前，她经常头晕难受，自己说晕得张跟头。去测血压才发现低压偏高到了100。当时降压药都已经买好了，她给先生打电话，想问问有没有别的调理办法。先生就把两个能调理血压的穴位告诉了她，叮嘱她平时多按揉，也可以用按摩器轻轻敲打。大姑姐特别听话，买来的药一片没吃，就照着这个方法天天坚持按摩穴位，几乎一天都没间断过。就连正月里打麻将，她都一手拿着麻将，另一只手还不忘在腿上敲按穴位，特别有毅力。更多的时候是用两手从下毃到大腿根部。就这样认认真真坚持了两个月，她的血压慢慢平稳下来，之前总犯的头晕，再也没有出现过，一直到现在。帮大姑姐把血压调理好的，就是三阴交和悬钟穴这两个穴位，一个侧重调理高压高，一个侧重改善低压高。高压偏高：按揉两侧三阴交穴位位置：三阴交在小腿内侧，从内踝尖向上量 3 寸，也就是四指并拢的宽度，在胫骨内侧缘后方的凹陷处。三阴交是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条阴经的交汇穴，肝藏血、脾统血、肾藏精生血，这三条经络都和血压调节关系密切。大多数高压偏高的人，按揉三阴交时会有明显的痛感或酸胀感，这就是穴位起作用的信号。每天按揉 10 分钟以上，如果按的时候没什么感觉，可以适当加大力度，让穴位重新恢复调理的效果。低压偏高：按揉两侧悬钟穴穴位位置：悬钟穴在小腿外侧，从外踝尖向上量 3 寸，同样是四指并拢的宽度，位于腓骨前缘的凹陷处。悬钟穴属于胆经，是人体骨髓汇聚的地方，“髓生血”，它疏通经络、行气活血的效果非常好，堪称人体天然调理低压高的 “良方”。虽说两个穴位各有侧重，一个管高压、一个管低压，但大姑姐是两个穴位一起敲。她会把两只手分别放在一条腿的内侧和外侧，从上往下对着敲，刚好能敲到穴位附近。如果大家找不准精准穴位，也可以像她这样，在小腿内外侧上下敲打，同样能起到调理作用。想要有效果，贵在坚持最重要。一定要每天坚持按揉或敲打，每次至少 10 分钟，力度太轻很难达到理想效果，要适度用力，才能真正起到调理血压的作用。其实先生曾把这个方法告诉过很多人，可除了大姑姐，几乎没人能靠这个方法稳住血压，说到底，就是坚持不下来。穴位调理是温和的养生辅助方式，大姑姐的坚持，让我们看到了传统养生的实用之处。但高血压是慢性病症，穴位按摩仅为辅助调理，千万不可擅自停用或替换降压药，所有调理方法，都要在专业医生指导下进行，安全健康永远是第一位。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=66578
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
