[作揖][作揖][作揖]道法自然道家养生之道 道家养生讲究道法自然，这理念超赞！从轩辕黄帝求道算起，内丹养生已历经五千年。像《道德经》等经典，可是丹经祖本。养生包括养精、养气、养神、养性。养精要保持精气充足，养气得呼吸平稳，养神需内心平静，养性得心情舒畅。道家从收心求静入手，滋养精气、强身祛病。 养生方法多样，饮食上多吃杂粮蔬果，少喝酒和肉；运动选散步、太极等；呼吸可深呼吸、调息；冥想能放松身心。连中央领导人都少食多餐，吃多种食物保证营养均衡呢。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=65613
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。