即使得罪天下中医，也要公布大补气血的秘方，常喝肝越来越好！
“孙主任，我最近老觉得疲劳乏力，爬两层楼都气喘、脾气暴躁、眼睛干涩、翻来覆去睡不着，我这到底是怎么了？”
中医认为这多半是气血不足的表现。肝病患者尤其容易气血两虚，打不起精神，连饭都吃不下。
脾胃为后天之本，肝脏的毒素要靠脾胃运化排出，脾胃的养分要靠肝脏疏泄到全身。肝病患者常因肝郁克脾，导致消化弱、吸收差，吃再多补品也“漏气”。
今天就给大家分享一个温和的补肝健脾的方法，它就是喝米汤。
米汤，它可不是随便熬的白水米汤。在临床中我发现，用粳米熬煮，待米油凝结时撇取的上层汤汁，其滋补效果最好。
中医认为，肝主藏血’，肝脏就像咱们身体里的 ‘血库’，负责储存和调节血液。可血从哪儿来呢？得靠脾胃运化水谷精微来生成。
现在很多人，要么工作忙吃得不规律，要么喜欢吃生冷油腻的东西，脾胃就像一台运转不畅的机器，没办法好好给身体制造气血。
而米汤呢，是健脾养胃的好东西。它性质平和，能慢慢调理脾胃，让脾胃这台机器重新顺畅运转起来。脾胃好了，气血生成得就多，肝血就充实，肝气肝血足了，那些因为肝虚引起的不适自然就慢慢消失了。
很多人问为什么偏偏米汤有这些功效呢？
其实中药里有很多补气血的药材，像黄芪、当归这些，可有些朋友吃了容易上火，或者脾胃虚的人根本受不了。而米汤就不一样了，它温和不刺激，不管是老人、小孩，还是身体虚弱的人，都能喝。而且做法简单，家里有米就能熬，真正是老百姓都能用上的好法子。正如老话说的那样，药补不如食补。
元代医圣李东垣先生曾说过：“脾胃一虚，百病生焉”。肝病虽在肝，但根往往在脾土不固、气血不生。米汤看似简单，却是健运中焦的“地基”，地基稳了，肝血才能像春苗一样抽芽生长。
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