拳谚真言 不悟白练10：尾闾一活，太极入门 练拳千招，不如悟透一窍。太极拳里藏着最朴素的真理：尾闾活了，重心转换就像船有了舵；尾闾僵了，重心就成了没舵的船。这一句拳谚，道尽太极真意，不悟透，十年苦练也是白练。 尾闾，是身体的根，是劲力的舵。生活里行船无舵，便随波逐流、东倒西歪；练拳时尾闾僵硬，重心便散乱无章，动作僵硬滞涩。唯有尾闾走后弧，松沉灵动，才能稳住身形、驾驭劲力，如同行船掌稳舵，进退自如不偏航。 这是太极的理，也是练拳的法。尾闾不刻意用力，不僵硬紧绷，轻轻后引、自然灵动，内劲便从丹田而生、如泉奔涌，招式自然行云流水、一气呵成。 多少人知道这个窍要，却难在做到。唯有日日体悟，松活尾闾，方能从形似走向神似。尾闾一活，周身皆活；舵正船稳，劲随意行，这便是太极拳最本真、最动人的境界，也是练拳一生的修行与欢喜。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。