道家太极内功活腰、推手、挤按、运肩，四式基本功像给身体松弦；抓地、抓拳、绷指、双推，四式发力功又像在给筋骨上劲。松静自然，心意领先，一动百动，处处合着阴阳太极的道。不是玄虚的传说，是老辈人用一辈子练出来的实在法子，适合体弱多病者和老年人，也适合想找回身体感知的现代人。本视频文案及功法介绍内容，源自1992年第11期《气功》杂志中艾光明先生所撰《道家太极内功八式》一文，仅作文化分享与个人学习参考，未经原作者及出版方书面授权，禁止任何形式的商业转载、改编或用于盈利活动。医疗声明本视频所展示的功法内容，仅为传统健身方法的科普分享，不构成任何医疗建议、诊断或治疗方案。如有身体不适或慢性疾病，请务必及时就医，并在专业医师或持证健身教练指导下进行锻炼，切勿自行盲目练习，以免造成身体损伤。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。