《黄帝内经》热病养生：这几个要点，中老年朋友要记牢

《黄帝内经》作为中医养生的经典巨著，蕴含着千年的健康智慧。其中关于热病的论述，不仅揭示了疾病的本质，更提供了实用的养生指导，尤其适合咱们中老年朋友细细品读。1. 热病多饮善惊，关注心脾调和【释义】热病患者常出现咽喉干燥、口渴多饮、容易受惊、睡眠不安等症状，这些表现多与心脾功能失调有关。【启发】咱们中老年人常说”上火”，其实很多就是《黄帝内经》中讲的热病。比如天气干燥时，总觉得喉咙干，想喝水，晚上还容易失眠，稍微有点动静就惊醒。中医认为，心主神明，脾主运化，这两个脏腑失调就会出现这些症状。记得邻居张阿姨，去年秋天总是睡不着，容易受惊，后来中医给她调理心脾，症状很快就缓解了。正如《黄帝内经》所说，养生要注重脏腑调和，心脾安则神自宁。2. 取之肤肉，善用经络调理【释义】治疗热病时，应选取肌肤和肌肉部位的穴位，使用第六针（即员利针），针刺五十九个穴位。【启发】中医针灸中的五十九个热病穴位，散布在全身的肌肤和肌肉之间。咱们中老年人平时可以通过按摩这些部位来预防热病。比如按揉手臂上的曲池、合谷，腿上的足三里等穴位，都能起到清热安神的作用。小区里的李老师坚持每天按摩这些穴位，多年来很少感冒上火。这说明《黄帝内经》的经络调理方法，至今仍有很强的实用性。3. 目眦青索肉于脾，辨证论治是关键【释义】如果出现眼角发青的症状，应该从脾论治，而不是从肝论治。因为肝属木，脾属土，此处症状与脾土有关。【启发】咱们常说”人老珠黄”，但有些中老年人眼角会发青。很多人以为是肝脏不好，其实根据《黄帝内经》，这可能是脾的问题。脾主肌肉，眼角周围的肌肉松弛、气血不畅，就会出现发青的现象。楼下的王伯伯曾经眼角发青，吃了不少疏肝的药都没用，后来调理脾胃，症状慢慢改善了。这告诉我们，中医养生讲究辨证论治，不能只看表面症状，要找到根本原因。《黄帝内经》的热病智慧，不仅是中医的诊疗指南，更是咱们中老年人的养生宝典。它告诉我们，养生要注重脏腑调和、经络调理，更要辨证施治。让我们把这些古老的智慧融入日常生活，守护好自己的健康，安享幸福晚年。