夏季正是上火的高发时节，身体不同部位的上火，表现可以说是天壤之别！今天来聊一聊如何精准捕捉到身体中的“小火苗”~并且轻松给身体降温！【火在肠】当你发现便秘、大便干燥、甚至出现痔疮时，这可能意味着你的肠道正在经历一把无名火。此时，增加膳食纤维的摄入，多喝水，让肠道得到滋润是关键。【火在心】心火旺盛通常表现为口舌生疮、舌尖红、失眠多梦。这时候，一杯菊花茶、百合茶或者一些莲子芯泡水，都能起到清心火的作用【火在脾】如果你的牙齿疼痛，口腔溃疡频发，可能是因为脾气过旺。适当吃一些健脾利湿的食物，入红豆、薏米等，有助于调和体内环境。【火在肝】眼干、眼红、情绪易怒？这可能是肝火旺。喝些枸杞茶，菊花茶，或者可以搭配护肝类的养生茶来喝。配料：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参各取1-2g用养生壶炖煮，也可以直接入悦心草堂的同款免煮养生茶包，茶包不需要炖煮，只需要泡入热水中静置3分钟饮用即可，茶包容量比较大，可以反复冲泡5-6次直到没有味道，能满足一天的饮水量。【火在肾】耳痛、耳鸣、听力下降，可能是肾火上升的信号。可以喝一些枸杞茶，或者喝一些补肾的养生茶饮。配料：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花茶包冲泡和自己炖煮的方式跟上述讲到的护肝茶差不多，直接按照这个方法坚持饮用就能感受到效果。另外，可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑芝麻等，这些对肾脏有很好的滋养作用。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。