练拳时，莫只盯着手脚。真正懂行的老师傅，看的是你的背——那一片辽阔的“疆域”，是否在随着拳势呼吸。理想的后背，应如一个饱满的皮球。云手展开时，背阔肌如羽翼轻张，两肋像折扇般打开，气息自然灌入；转换回旋时，肩胛如门扉轻合，脊椎如龙节节贯穿。这一开一合，不是蛮力，是百会穴轻轻上提、丹田内气静静旋转，像一只无形的手在体内揉动着整个背廓。生活中，拥抱的温暖来自胸膛，但那份踏实厚重的力量，却源于默默展开的后背。划船时，桨的动力不在手腕，而在背脊的推送。太极深意，与此相通。下次站桩或行拳，不妨忘记所有招式。只觉照后背：它是否在微风中呼吸？在流转中划着饱满的圆？当你的背活了，拳就通了——那份松活与开阔，终将透过肩背，映照在你的眉宇与步态之间。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。