千万别碰这个地方，每天花10分钟按揉它，男同志想不猛都难！大家好，我是中医男科张琦。身边好多朋友总抱怨：稍微干点活就腰酸得直不起来，白天没精神，晚上力不从心，两口子那点事儿也总不尽兴……其实啊，这些肾虚、精力差的老毛病，调理起来真没那么难！今天重点教大家一个“补肾黄金穴”——命门穴！这穴位找起来特简单：站在镜子前，把两手叉腰，大拇指按在后腰最凹陷的地方（肾俞穴），两个拇指中间的位置就是命门穴，相当于后腰正中间的“命根子”！每天睡前或者追剧时，把手掌根贴在穴位上，先顺时针揉100圈，再逆时针揉100圈，揉到后腰微微发热，像有股暖流往里钻，或者有点酸胀感就对了。这动作就像给肾脏“做按摩”，能把藏在里面的寒气、浊气揉散，把气血引过来滋养肾脏。其实啊，补肾不用非得吃大补药，找准穴位坚持按，比喝十全大补汤还管用！不过得提醒一句：孕妇、腰上有伤的朋友别乱按，按的时候别使蛮劲儿，舒服最重要。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。