今儿给大家分享三个特实用的”归元”方子：啥叫”归元”？说白了就是把你身体里”跑偏”的东西，给拽回它该待的地儿。不管是老上火、湿气重，还是口干得慌，都能导回正地儿。1．四逆汤﹣﹣引火归元先说说专管上热下寒的四逆汤，尤其适合肾虚的朋友。中医里有个核心说法：肾为元阳之根，就像家里的小火炉，得把火苗稳稳收住才管用。要是肾的固摄能力差了，好比火炉盖子没盖严，宝贵的阳气就会往上窜，这可不是真上火，叫虚火火浮越。这类人常会出现：上半身燥得慌，口腔溃疡反复好不了，牙龈一吃东西就疼，嗓子干得像冒火；可下半身，腰膝盖沉得抬不动，脚脖子永远凉，到了夜里还得起来好几趟上厕所。这就是典型的虚火在上，真寒在下。四逆汤就三味药：附子、干姜、甘草，个个都是温阳能手。附子是大温之药，能直补肾阳，像给火炉添柴；干姜温脾暖胃，帮着阳气扎根；甘草既能调和药性，又能护着脾胃。三味药搭配着，把飘在上头的虚火拉回肾里，让上下阴阳重新平衡，上热下寒的毛病自然就缓过来了。2．平胃散﹣﹣引湿归元再来讲引湿归元的平胃散，对付湿气困脾的情况特别灵。中医常说脾主运化水湿，脾就像身体里的污水处理厂，负责把水湿代谢出去。要是脾弱了，污水处理厂罢工了，湿气就全堆在脾胃里，吃进去的东西没法消化营养也运不到该去的地方。湿气重的人一摸一个准：吃饭没胃口，吃两口就腹胀，大便不成形，粘马桶；口中黏腻，浑身沉得像绑了沙袋，走两步就累。这些都是湿气堵在中焦（脾胃这块儿）的信号。平胃散的思路特直接：健脾＋祛湿双管齐下。方子里的苍术是燥湿能手，能把脾里的湿浊彻底燥化掉；厚朴能行气除胀，帮着脾胃动起来，把堵着的气理顺；再配上陈皮和甘草，理气健脾。这样一来，上焦的湿气能通过健脾。这样一来，上焦的湿气能通过出汗排出去，中焦的湿气跟着消化过程化解掉，下焦的湿气随大小便排走，让湿气不再堵在肚子里，重新回到该代谢的通道，人也会变得清爽起来。3．生脉饮﹣﹣引津归元最后说引津归元的生脉饮，适合总口干、气不足的人。中医有个关键理论叫气能摄津，意思是气就像保管员，能把身体里的津液（就是口水、汗液这些湿润身体的液体）稳稳锁住。要是气虚了，保管员没力气，津液要么白白耗散掉，要么没法被身体利用，口干的毛病就来了。这类朋友的典型表现是：明明渴得不行，猛喝水，可喝进去的水像穿肠过，一点都不解渴，嘴里还是干巴巴的；稍微动一动就出一身汗，不是运动后的那种健康汗，是虚飘飘的冷汗，汗出多了还会心慌、手脚发软，手心脚心也容易发热。这都是气虚不能固摄津液的问题。生脉饮就三味药，针对性特别强：人参是补元气的主力，帮着把保管员的力气补回来；麦冬能直接生出津液，给身体补水；五味子最厉害，有收敛的作用，能把耗散的津液牢牢收住。一边补气虚，一边收津液，让身体里的水分能被好好利用，不再跑冒滴漏，口干的问题自然就解决了。大伙儿可以对着看看自己有没有这些情况，但中医讲究”辨证施治”，每个人的体质不一样，要是拿不准自己是不是这个问题，千万别瞎用药，最好找专业的中医大夫看看，让人家给你量身定制调理方案才靠谱！四逆汤9，平胃散9，人参（或者党参或者红参）生脉饮。四逆散其实老百姓经常用，只是不知道这个就叫四逆散，例如在附子主产区，老百姓常常煮生附子时，要么羊肉，要么新鲜猪脚，要么排骨，先煮生附子，生姜，先煮两到三小时，然后加肉，生甘草若干，再煮一到两小时，先用小勺尝口汤，十分钟后嘴，舌头，喉咙不感觉麻，痒则开吃，一点事也没有。（中途加肉要抄过水的肉，不带冷水，煮制过程中汤不够要加开水不能加冷水）下班了从老父亲那儿手抄一个开心方有缘你就收藏吧，送给回家过年的男人们：熟地15，山萸肉12山药12，知母6黄柏5，丹皮9沙苑子12，芡实1莲须6，龙骨20牡蛎20柴胡6，白芍15煮水痰是喉之镜咽喉炎4大祸根在这1．白痰（寒毒重）表现：量很大，泡沫，伴有鼻塞胸闷治疗思路：温肺化痰、散寒通窍2．黄痰（热毒重）表现：口干鼻干，咽喉干痒、干痛方南白药治疗思路：养阴润肺、化痰止咳3．黏痰（火毒重表现：有痰又咳不出来、眼干发热治疗思路：养阴生津、润肺止咳4．稠痰（火毒重）衣现：淡粘稠有臭味并且带有血丝治疗思路：养阴生津、润肺止咳收藏中渚穴
精准取穴在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。简便取穴取穴时，自然张开五指，在手背部寻找第4、第5掌指关节的间隙，在其后缘可触及一凹陷，即为中渚穴。
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