大家好，我是广州公立三甲医院内科主任医师高洁，专调失眠、焦虑、抑郁已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
前阵子，门诊上来了一个患者，今年47岁了。说自己人到中年后啊，就特别地难熬。
不仅总觉得身体十分疲惫，晚上还总是失眠，心慌心悸，而且白头发越来越多了，脑子也越来越记不住事了，别人说句话她过会就忘记了。
这种情况导致在生活中很耽误事，所以就想来找我调理看看。其实啊，这都是精气神不足导致的，只要把精神气补足，就好了。
如果你也有这种情况，今天高主任给大家分享一个古方——三精汤，可以补足一身精神气。
三精汤，顾名思义就是由“三精”组成的汤药。而这“三精”分别就是：“天精”苍术、“地精”地骨皮和“人精”桑葚。
别看它有3味药，却能上补心肺、中补脾胃、下补肝肾，补足一身精气神，人就神清气爽了。
首先，我们来说 “天精”——苍术。
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苍术温燥辛烈，由于燥湿力强，所以大多用于燥湿健脾。
如果你总是感到肚子胀、食欲不振、倦怠乏力，或出现舌苔白腻厚重，时不时还恶心想呕吐…….
就可以参考苍术这味药，来补脾胃的精气，脾胃功能正常了，这些症状就会得到改善。
其次，是 “地精”——地骨皮。
说起地骨皮可能很多人都会感到陌生，但一说枸杞肯定大多数人都知道。其实，地骨皮就是枸杞的根皮，而地骨皮主要用于补肺肾的精气。
中医讲，肾藏精，肺属金，金生水，肺肾是我们人体补充精气，津液必不可少的两个脏器。
如果你的肺肾精气不足，就会出现浑身乏力、腰疼酸疼、口干舌燥等症状。
这时候就可参考用地皮骨这味药。
最后是?“人精”——桑葚。
桑葚也称“补血果”，行走于心肝肾经络。
中医讲，肝藏血，心行之，如果这两个脏器气血亏虚，就会出现头晕、心悸、脸色苍白、失眠等症状。
这时就可参考桑葚这味药，来补足气血。
最后，文中所提及药物并未标明用药剂量，是因为中医讲究辨证论治，每个人情况和体质不同，用药和剂量也是有所区别的。
只有根据自身情况制定个性化的药方，才能确保药物的有效性和安全性。
所以如果大家有类似的情况，想试一下这个方子的，可以联系专业中医师，辨证一下，看看适合用多少剂量，请勿自诊用药！
高洁主任医师，广州中医药大学教授，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。
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