五子衍宗丸一直被认为是滋补肝肾、益精填髓的代表方，它的价值不在“补肾”两个字，而是在补肾的基础上还能固精、敛耗、养阴，让长期被透支的身体重新积累底气。它不像滋阴方那样偏润，也不像温补方那样偏热，而是补中有敛、补而不粘，最适合长期消耗、慢性亏虚、精血不足的体质。但并不是所有人都适合，真正从中受益的，往往是以下十类典型体质。
第一类是长期熬夜、用脑过度的年轻人。这类人最常见的特征是眼睛干、视疲劳、精神不集中、睡得浅，一照舌头往往发红、干、苔薄。第二类是上班族的“透支型疲劳”，每天没跑几步却感觉身体被掏空，腰酸、腿软、精神差、注意力下降，是典型的肝肾精血被消耗。第三类是久思劳心的人，想得太多、心事重而耗气伤血，舌质发淡或偏红，晚上翻来覆去睡不稳。第四类是久病之后的虚弱体质，病后恢复慢，体能、精神都跟不上，一用脑就累，一走路就虚，这类人用五子衍宗丸往往“补得进去”。
第五类是久坐、不运动的体质衰弱者，腰膝酸软、下肢无力，肾精不足而肌肉失养，补精的方向常能改善根本。第六类是眼睛长期干涩、近视度数上升快、视疲劳明显的群体，肝开窍于目，肝血不足则眼先累，用五子衍宗丸常见明显改善。第七类是睡眠浅、多梦、易醒、心神不宁的人，尤其是那种躺下后脑子清醒、夜间口干但不燥热的体质，本质是心肾不足、阴血不充。
第八类是身体偏瘦、吸收差、代谢快、容易冒虚火的体质，这种不是实火，而是阴液不足的虚热，舌多红、苔少，用清火药越用越虚，反而是补精填髓更合适。第九类是性功能偏弱、精神不振、腰酸腿软的轻度肾虚体质，不是湿热型，不是火旺型，而是“精血不够”的纯虚型。第十类则是女性月经量少、推迟、体能差、头晕、眼花、久坐后腿软的“肝肾两虚型”，这类女性常误以为自己贫血，其实更接近“血不足＋精少”，补血不如补肾精。
这十类体质虽然表现不同，但根本原因都是“肝肾精血不足”。最关键的辨别方式仍然是舌象：舌质偏红或淡红、苔薄、不腻、略干，是非常典型的五子衍宗丸体质；反之，只要舌苔厚腻、有齿痕、湿多或湿热明显，就不适合使用，会越补越困、越滋越黏。补肾不是越补越好，而是补对方向才有用，五子衍宗丸尤其如此，它不是给“上火的人”的方子，也不是给“湿气重”的人的方子，它只适合精血不足、长期被透支的身体。一定要在专业中医师指导下辨证加减，切勿自行尝试。
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