北大医学女博士健康说原创美文第1361期
大家好，这篇科普分享当发现尿酸高，还没有痛风的时候，怎么做可以有效降尿酸，预防痛风，远离关节疼痛。
对于尿酸高如何能不走进“不死的癌症”的痛风漩涡，中医治未病的思想就是很好的思路。
关于治未病，《素问》里的这句话很是知名：
是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。
而痛风是尿酸高后的直接后果，尿酸高也是痛风的病理基础和病理物质，二者之间关系密不可分。
所以不管是例行体检也要，还是看其他疾病做血常规，只要发现尿酸高，而从未痛风过，可千万别不当回事，而要改掉导致尿酸高的生活和饮食习惯，采取合理有氧运动、饮食控制、多喝水多泡尿、碱化尿液、调节情志、生活作息规律不加班熬夜、调控体质等非药物的生活调摄方案来缓缓降低尿酸。
确实，我们应对痛风的方法，应该是病前预防、病后标本兼治，一定要摆脱尿酸高痛风后只在痛风关节炎症时止痛的错误观念。
再者，如果你把尿酸高也认为是疾病，会更好。
尿酸高：浊者气涩，健脾益肾扶正，祛湿泄浊降尿酸
发现尿酸高，如果通过上面的有氧运动+饮食控制+水化+碱化尿液+情志调节+作息规律一段时间后，尿酸好不达标，如果不愿意吃西药降尿酸，则可考虑中药调理方法。
那么，中医认为尿酸高是怎么来的？
按照隋代医家巢元方的观点，尿酸高就是浊，原本是营养物质。他的原话这样的——
正谷不化凡浊秽为毒。
这个意思是说，尿酸高就是浊，浊源自水谷，因为水谷不正化而成为浊秽。
水谷为什么不化，自然是运化水谷精微的脾出了问题，脾虚则水谷精微不能腐熟运化、输布失常反而化生为浊邪。
浊，其性污秽，重浊黏腻稠厚，具有阻遏气机、损坏脏腑的特性。
这些浊，阻遏气机，郁久生热，湿热浊度会趋下而流注关节，损伤脉络，让关节肿胀疼痛，久之关节肿大畸形乃至变形。浊毒可蓄积于体内，损伤脏腑，导致尿酸性肾病。
所以尿酸高，究其根本，始于脾肾失职，湿浊内蕴，变生诸邪。
那该用什么中药调理呢？
既然脾肾失职、湿浊内蕴，调理自然要健脾益肾、祛湿写合作为要，从而达到补泄兼施、祛邪不伤正的效果。健脾助运的中药有黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、山药、扁豆等。
再加点车前子、泽泻、白茅根、通草等但合渗利祛湿的中药。
如果湿热偏盛的，则方加黄柏、苍术、虎杖等清热祛湿之品。
如果有了痛风，痛在上肢的，可加羌活、桂枝之品来祛湿祛风通络。
如果痛在下肢，则加独活、防己、牛膝等药力沉降之品来祛湿止痛。
好，到这里今天的分享就结束了，如果你有尿酸高、痛风、痛风肾等代谢疾病，或口腔黏膜疾病，可以留言，会在闲暇时间一一回复。
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