南宋时期，刘武军中的步兵王超，太原人，后来落草为寇，到九十岁时依然精力充沛，能日御十女。被擒后临刑，监官问他是否有异术，他说只是靠火力——每到夏秋之交，就灸关元穴千炷，时间久了不怕寒暑，连饿几天也没事。这个故事记载在宋朝窦材的《扁鹊心书》里，窦材为了证明书中内容真实，还写了奏玉帝青辞，发誓若有一言不实甘受天殃。
关元穴在肚脐下三寸、曲骨上二寸的位置，也就是肚脐下四横指的距离，是任脉上的穴位，也是小肠的募穴——中医认为小肠是人体的第二个心脏，经气汇聚在关元穴。按中医理论，关元穴和背后的肾之间有通道，用艾条灸关元时，能感觉到后腰暖暖的，就像点燃了命门之火，补阳生精的效果很好。倪海厦也提到，关元穴是练气生精的关键，古代人精力旺盛往往和灸这个穴位有关。
不过王超的艾灸方法并不是每天做，而是选在夏秋之交——立秋、处暑、白露三个节气这段时间。窦材在书中说，人到三十岁可以三年灸一次脐下三百壮，五十岁两年一次，六十岁一年一次，这样能长生不老。艾灸时，大人的艾柱要像莲子一样大，底阔三分（约1厘米），必须紧实，灸二十壮后艾柱要减小一分，避免烫伤。现在也可以用悬灸，用艾条一次灸两小时，效果类似。
关元穴是中医里排第一的保养穴，比足三里、三阴交更重要。它能治疗很多腹部疾病，比如小便不通、女性月经痛，还能增强抵抗力、改善生育力。不过要注意，艾灸容易上火，因为阴物质不够，所以要配合吃猪肉滋阴，就像煮水需要煤气和水，阳化阴才能形成能量，不然阳盛阴虚会牙痛、发炎，阳虚阴实会有啤酒肚甚至癌症。
现在很多人想靠艾灸关元穴增强精力，但要记住不是每天灸，得按节气来，选对时间和方法才能达到效果。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。