峨眉龙虎劲易筋经八式：内外兼修的武学精髓吞如猛虎伏，吐似青龙腾！“龙虎劲易筋经”是峨眉会门拳技的瑰宝，以“吞吐封化贴”为核心，融合龙之柔韧与虎之刚猛。动作大开大合，模仿虎爪龙戏，逆腹式呼吸让气沉丹田，内外合一。从“双臂托天”到“海底捞月”，每招每式锤炼筋骨，贯通内劲。眼疾身灵，腿稳如钻，手扣如爪，九转还元，气血归流。初学者循序渐进，形气意合，最终内外兼修，强身健体！龙虎劲易筋经通过逆腹式呼吸与仿生动作的精密配合，实现易筋强骨、内劲贯通。其精髓在于“外练形、内练气、劲贯神”。#全民健身# #武术# #养生# #锻炼# #传统文化# #易筋经# #内功气功#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。