中医张云祥主任：便秘不要乱用泻药，四种体质用这几个方子就够了

便秘不要乱用泻药，四种体质用这几个方子就够了，肠道变得滑溜溜其实啊，便秘分好几种体质，乱吃药等于“瞎折腾”！今天就教你根据体质选对方法，不用泻药也能让肠道滑溜溜～1.热秘型：肚子胀+大便干硬如羊屎特点：口干口臭、爱喝凉水、小便黄、舌苔黄厚、一吃辣就便秘加重根源：胃肠积热，津液被“烤干”2.气秘型：腹胀痛+想拉却拉不出特点：情绪一紧张就便秘、打嗝放屁后腹胀减轻、常叹气、胁肋胀痛根源：肝郁气滞，气不通则便不下3.虚秘型：排便无力+气短乏力特点：大便不干但排不出、用力排便就出汗头晕、面色苍白、说话有气无力根源：气虚推动无力4.冷秘型：大便干+手脚冰凉特点：肚子喜暖怕凉、口淡不渴、小便清长、吃凉食就腹痛腹泻根源：脾肾阳虚，缺乏动力4个体质对应4个方子，对症喝才有效！热秘型：大黄芒硝茶——给肠道“灭火”材料：大黄3g、芒硝2g、绿茶5g做法：沸水冲泡10分钟，代茶饮用（每日不超过2次）方解：大黄苦寒攻下，芒硝软坚润燥，绿茶清热生津，三者搭配像“灭火器”，快速缓解热结便秘注意：中病即止，不可久服，以免伤脾胃阳气气秘型：四磨汤——给肠道“疏通拥堵”材料：木香10g、枳壳10g、槟榔10g、乌药10g做法：加水煎煮20分钟，分2次温服方解：木香调脾胃之气，枳壳宽胸理气，槟榔导滞下行，乌药疏理肝气，全方如“交通警察”，打通肠道气滞适合：生气后便秘、胸胁胀闷者虚秘型：黄芪麻仁粥——给肠道“加油”材料：黄芪20g、火麻仁15g、粳米100g做法：黄芪煎水取汁，加入火麻仁、粳米煮粥，早晚服用方解：黄芪大补元气，火麻仁润肠通便，粳米健脾和胃，像“给肠道加油”，补而不滞适合：老年人、产后气血不足导致的便秘冷秘型：当归生姜羊肉汤——给肠道“升温”材料：当归15g、生姜3片、羊肉200g做法：食材炖煮1.5小时，加盐调味，吃肉喝汤方解：当归养血润肠，生姜温胃散寒，羊肉补肾助阳，全方如“小太阳”，驱散肠道寒气适合：冬天便秘加重、手脚冰凉者#中医##我要上微头条##便秘大作战#