大家好，我是张医生，在日常生活里，不少人都有这样的困扰：才吃了半碗饭，胃里就开始“闹脾气”，胀气、打嗝、反酸轮番上阵。要是再吃上几口生冷之物，像水果、冷饮这类，肚子立马就像被“点燃”了一样，绞痛难忍，紧接着就得一趟趟往厕所跑。更有甚者，被查出萎缩性胃炎、胃食管反流、胃黏膜糜烂等一连串的胃部疾病。
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从中医的理论体系来剖析，这些恼人的毛病，根源大多在于脾胃虚寒。脾胃，乃后天之本，气血生化之源。脾胃虚寒，就好比身体的“小炉灶”火力不足，无法正常运化水谷精微。寒邪内生，气机阻滞，进而引发胃脘部的各种不适。
针对脾胃虚寒的调理，中医主张以温热之药来补益。这里有个简单又实用的法子，不妨利用厨房里常见的食材来调理。
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取干姜5片，干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺经，有温中散寒、回阳通脉之效；红枣5枚，红枣甘温，能补中益气、养血安神；再配上红糖一小块，红糖性温，可健脾暖胃、活血化瘀。将这三者一同煮水，当作茶来饮用。
为何选择在早上脾经当令之时，也就是9点到11点左右服下呢？这是因为此时脾经气血最为旺盛，药物能更好地发挥温中健脾、散寒理气的作用，就像给虚弱的脾胃送去了一股暖流。
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倘若腹胀的症状较为明显，还可以在方中加入5克陈皮。陈皮性温，味苦、辛，既能燥湿化痰，又能行气宽中。它就像一位勤劳的“清洁工”，能帮着脾胃把湿气和气机阻滞都清理干净。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。