夏喝黑豆水，内热自己退！14款对症搭配清单■ 🔥 清热下火类（4款）✔ 黑豆+绿豆+甘草：咽干口苦时煮饮，清三焦郁热✔ 黑豆+菊花+枸杞：眼干目赤搭配，疏风散热不伤阴✔ 黑豆+蒲公英根：胃火旺盛（口臭、牙龈肿）煮水✔ 黑豆+金银花+薄荷：风热感冒初期辅助饮用■ 💦 滋阴润燥类（4款）✔ 黑豆+百合+莲子：阴虚火旺（失眠盗汗）睡前饮✔ 黑豆+银耳+雪梨：秋燥咽干时炖服，润肺生津✔ 黑豆+麦冬+沙参：肺燥干咳搭配，滋阴不上火✔ 黑豆+桑葚+黑芝麻：肝肾阴虚（腰膝酸软）常喝■ 🌿 健脾利湿类（3款）✔ 黑豆+薏米+茯苓：湿热困脾（大便黏腻）煮水✔ 黑豆+赤小豆+芡实：水肿乏力时健脾消肿✔ 黑豆+山药+红枣：脾虚内热（食少腹胀）温和调理■ 🌾 平衡气血类（3款）✔ 黑豆+红豆+桂圆：气血两虚兼内热者少量饮✔ 黑豆+黄芪+枸杞：气虚乏力又怕上火时煮✔ 黑豆+当归+生姜：血瘀体质（经痛）经期后喝煮制小贴士：黑豆提前浸泡4小时，大火煮沸后转小火煮30分钟，可加少量冰糖调味。根据体质选择搭配，内热消退后建议间隔饮用～
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。