中医说，当你长出白头发时，应该感到庆幸，因为白发如丝，人生无暗。
说是这样说，但心里还是有点接受不了的，刚开始一根根拔，后面多到拔不完。
我本身是短头发，2个月不染就非常的明显，有一回破罐子破摔染了奶奶灰，我妈看到后一直默默流泪。后来我就开始学养生，花了三年多，试过了不下十种配方，最终被中医智慧给拯救了。
这两种南瓜籽豆浆换着喝，头发慢慢不掉了，这回从发根开始转黑，又黑又炸毛。
南瓜籽黑豆黑芝麻桑葚豆浆
打开今日头条查看图片详情
南瓜籽富含“锌”，对指甲和头皮很好的，就像是给头发补充的天然黑色素，能让头发更黑亮。
黑豆，黑芝麻，桑葚富含蛋白质和营养物质，能让发根变得更加牢固，营养足了不易掉。
就像是一棵植物，你给它浇水施肥，一段时间下来，叶子和根茎会变得更加翠绿粗壮，同等道理。
当然这个是小食方，需要长时间的坚持，我喝了小半年了，才真正从发根养出黑发来，需要坚持的。
食材搭配：
南瓜籽10克，黑豆10克，熟黑芝麻20克，桑葚干10克。
打开今日头条查看图片详情
黑豆不需要翻炒也不用浸泡，现在破壁机的功能强大，打出来没有生味，也非常细腻。
把所有的食材清洗干净后放入破壁机，加入500毫升的清水按豆浆模式打25分钟。
打开今日头条查看图片详情
打出来的颜色是这种棕色的，放点冰糖下去，口感香甜丝滑，有芝麻的香气，很好喝。
打开今日头条查看图片详情
南瓜籽黄豆燕麦黑芝麻豆浆：
燕麦能增加饱腹感，低卡低脂，打完直接当减脂餐喝都行，很顶饱的。
这个口感会比用黑豆桑葚的味道好，不过得换着喝，不然很容易喝腻的。
打开今日头条查看图片详情
食材比例：黑豆20克，南瓜籽10克，熟黑芝麻10克，燕麦10克。
把所有的食材全部放入破壁机，加入500毫升清水打成豆浆就可以了。
要放点冰糖口感好一些，控糖减脂的那段时间我是打完直接喝。
打开今日头条查看图片详情
不涉及医学，不卖不推荐，纯分享自己吃过的小食方，以及我的真实变化，给你们看下图片。
这是养了大半年的效果，发尾还是白色的，但是从根源开始转黑了，还不止一两根。
这里面有食补的功劳，也跟我调整自己的心态，作息，饮食有很大关系。
白天工作晚上带娃，说实话压力特别大，内耗很严重，经常莫名其妙暴躁，不想做饭就点外卖。
当我决定不再和白发和解，不断调整，早睡早起，学会养生，白头发竟然开始转黑，也不怎么掉了。
打开今日头条查看图片详情
白头发是每个人都无法逃避的现实，是人都会老，我们能做的就是让这一天慢点到。
市面上有很多网红产品能让你快速变黑，我吃过很多亏，不要去相信，不可能的。
只有调整好作息，心态放平，食补，再坚持，剩下的就交给时间来告诉你答案。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=56675
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
