原创 柏觉先生 柏觉先生
2025年08月20日 22:41 广东
它性质平和。
它不峻不烈。
它如谦谦君子，润物无声。
它祛湿能力出众，一年四季都可以用。
它——就是茯苓。
茯苓功效虽多，尤以祛湿见长。若你近来总感身体沉重、头面油腻、口中发黏、食欲不振，不妨请茯苓帮忙。用它煲一碗汤，或煮一壶水，不必担心药味难入口——茯苓煎水清澈透亮，几乎无味，就像一泓清泉，能不动声色地带走体内的淤浊。正如清水可涤荡尘垢，茯苓也能将身体里那些黏滞不去的“污水”悄悄排出。
所谓“湿气”，说白了，就是失去了流动性的水。它停滞在某处，阻碍气血运行，时间一久，便会郁阻气机，人就容易腹胀难受。此时若用茯苓，再配一些行气消胀之品，往往立见其效。
医圣张仲景早在《金匮要略》中就收录了一张妙方——外台茯苓饮。此方不仅祛湿，更擅长调气消胀，其药物组成如下：
– 茯苓（9克）
– 人参或党参（9克）
– 白术（9克）
– 陈皮（7.5克）
– 枳实（6克）
– 生姜（3片）
方中以茯苓为君，专司祛湿。它如同一位经验老到的水利工程师，能重新调动停滞的水湿，将其引向膀胱，最终借小便排出体外，令水液代谢重回通畅。
湿去则气顺，但若气已郁结成胀，则需借药力“推一把”。陈皮行气，枳实破气，二者如同合作无间的搭档，一疏一破，打通壅滞之气。尤其枳实，其力峻猛，可散结开郁，但也易耗散正气。故而张仲景早已思虑周全，配入人参、白术益气健脾，既弥补破气之弊，又扶助脾胃之本。
我们常说“诸湿肿满，皆属于脾”，脾虚才是生湿的根本。若脾虚不重，茯苓一药便可兼顾祛湿与健脾；若脾虚已甚，则需人参、白术鼎力相助，振奋中焦，才能真正断湿气之源。
至于生姜，则如一缕温暖的阳，能散寒化湿，温中和胃，为整个方子注入一股流动之力。
全方以茯苓为中心，祛湿不忘行气，破气不忘扶正，温中不离健脾，可谓理法严谨，步步为营。特别适合寒湿内困、舌淡苔白腻、常年腹胀之人服用。
如此一味茯苓，一味方剂，凝聚的是古人洞察身体的智慧，也是四时皆宜的祛湿之道。
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