🌬️秋风一吹嗓子干得像砂纸？俗话说「燥邪先伤肺络」，而莲藕柔润多汁，吃完像给身体下了一场及时雨，正好对应初秋干燥的情况。
民间有“荷藕养人，秋补当先”的说法，现在是莲藕采收的旺季，正是吃藕的黄金期。
今天给这宝子们分享6款莲藕养生饮，清热健脾、润肺养血👇
1️⃣莲藕莲子小米浆🍂
2️⃣莲藕秋梨润嗓浆🌸
3️⃣莲藕花生糯米浆🌰
4️⃣莲藕桂花糯米露🍁
5️⃣莲藕山药百合浆🌿
6️⃣莲藕红枣栗子浆🔥
💡 小 Tips
✅选带泥的老藕更润，胶质满满拉丝感！
✅趁热喝别等凉，营养不易流失！
✅早上喝更养胃！
✅有肠胃疾病的宝子不要喝，怕加重症状！
🍵捧着这杯秋日限定饮，像把整个江南水乡的温柔都捧在手心里～每天晨起用破壁机轻松搞定一壶，喝完感觉体内的燥气都跑了！
我是小芽，职场养生小搭子，持续分享简单、实用的养生小知识，
关🐷我，每天解锁健康的养生吃法，一起悄悄养出健康美~
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。