原创 武维平 武主任讲结节
夏天一动就汗透衣？别光擦汗！黄芪配3宝，汗少精神好。花一分钟时间阅读，不要错过了！
三伏天里，你是不是也这样？
刚出门5分钟，后背就湿透一片
吃个饭像蒸桑拿，汗珠子直往碗里掉
有的人还整天昏昏沉沉，连说话都觉得累
这可不是简单的”怕热”，而是身体向我们提醒的信号！中医讲”气随汗脱”，流走的不仅是水分，更是宝贵的元气。
今天教您用”补气之王”黄芪，搭配3种常见食材，把漏掉的元气补回来！
建议大家认真看，如果觉得有用的话，建议保存转发给家人和朋友。我是武维平主任，北京知名三甲医院退休专家。
【气虚多汗的真相】
中医看汗，讲究”阳加于阴谓之汗”。当卫气（保护人体的阳气）不足时，就像帐篷破了洞，津液止不住地外泄。
特别提醒：长期大汗淋漓的人，往往伴有心慌、易感冒、伤口难愈合等问题，这是”气不摄津”的典型表现。
▶ 第一组：黄芪+乌梅（适合汗多又怕冷的人）
这类人最明显的特点是：
✓ 出汗后皮肤发凉
✓ 喝热水才舒服
✓ 容易反复感冒
✓ 舌淡有齿痕
乌梅的酸收之性，能帮黄芪把门户关紧。二者搭配既补气又固表，像给身体穿件”隐形防晒衣”。
用法：黄芪15克+乌梅5颗（去核），冷水下锅煮20分钟，加少许红糖。晨起空腹喝，连续7天。
▶ 第二组：黄芪+桑叶（适合头面多汗者）
这类人往往：
✓ 额头鼻子出汗明显
✓ 下午脸颊发红
✓ 伴有头皮出油
✓ 舌边尖红
桑叶清轻上扬，专治”上焦热”。和黄芪搭配，就像给身体装了个”智能空调”，上清下补不冲突。
用法：霜桑叶6克+黄芪10克，沸水冲泡当茶饮。注意！桑叶后下，泡5分钟即可。
▶ 第三组：黄芪+山药（适合虚汗兼腹泻）
这类人常见：
✓ 一动就出汗
✓ 大便不成形
✓ 吃完饭就困
✓ 舌苔水滑
山药健脾收涩，和黄芪组成”黄金CP”。一个补气，一个守土，特别适合久坐虚胖的上班族。
用法：鲜山药100克+黄芪片20克，与粳米同煮成粥。每周3次，早餐食用最佳。
【实用小贴士】
1. 购买黄芪时选”菊花心”明显的甘肃陇西产
2. 阴虚火旺（口干舌燥、失眠多梦）者慎用
3. 夏季建议在上午9点前服用补气药
4. 调理期间忌食萝卜、绿豆等破气食物
提醒：三伏天出汗超过这个量要当心！
正常活动下：
✔ 前胸后背微潮是正常
✔ 汗流浃背但神清气爽无碍
❌ 汗出如油、心慌气短需就医
这个夏天，别再让汗水偷走你的健康！转发给那个总说”我天生爱出汗”的朋友，一起做元气满满的人~
很多人还不认识我，我简单介绍一下自己
大家好，我是武维平主任，原北京协和医院中医科主任医专攻乳腺结节、甲状腺结节、肺结节，以及各类囊肿、息肉、增生、子宫肌瘤、包块等问题近50年了。临床上积累了大量的经验，看病的原则是绝不给患者做多余的检查，让病人花最少的钱看好病。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=55573
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
