电影《饮食男女》中有这样一句台词：“饮食男女，人之大欲，不爱也难。”食欲和性欲，是人天生自带的欲望和本能，虽然出自本能，但也并非多多益善，饭吃多了尚且会难受，欲纵过度也会精尽人亡。人之所以为人，是因为懂得取舍，在放纵和克制之间找到平衡点，这样才会真正幸福。尤其中年以后，孔子云“三十而立，四十不惑，五十知天命”。一些年轻时认为很重要的事，到了中年其实不再那么重要，而过去似乎已经遗忘的事，此时更应该抓起，尤其是要懂得养生。前不久看到一则新闻，35岁的李岩（化名）在新婚后一个月出差回来，本就刚结婚没多久，又碰上了一个月的小别，夫妻二人很快就相拥在了一起。当晚，两人精心准备了烛光晚餐和红酒，互相倾诉这些天对彼此的思念。酒足饭饱，干柴烈火的两人缠绵在一起。“咚咚咚”，心脏怦怦的跳动，就在此时，李岩突然觉得胸口剧痛，一把捂住胸口栽倒在床上，甚至一句话都没来得及说。妻子吓坏了，赶紧拨打了急救电话，在被送入急诊室时，李岩已陷入深度昏迷，虽然经过一个小时的抢救，但还是没有留住他年轻的生命，结果是因心梗猝死，离开人世。对此，医生深感叹息：出差回来人本就疲惫，加上喝酒，这时候办事，很容易诱发猝死。在知道丈夫的死因后，妻子当场跪地痛哭：“都怪我不控制，留下我一个人可怎么办…”而这起悲剧的背后，隐藏着很多人都忽略的危险——“性猝死”。性猝死，准确来说叫性交猝死。医学上指“性爱过程中或结束后，由于过度兴奋导致的心脏骤停或脑溢血，因此导致的昏迷甚至死亡。”中医里，性猝死被称为“脱症”，民间还有叫“马上风”、“大泄身”的说法，这是指在性生活发生的过程中猝死。当然还有一个叫“马下风”的东西，这是指性生活后遭遇风寒，比如喝冷饮、洗冷水澡突发一系列问题。由于涉及房事，所以性猝死往往都被自家严实捂住，羞于讨论，但现实生活中，这样的悲剧一直都在发生。成年人的性猝死晋江30岁男子从事摩托载客工作，某天凌晨一点，他载完客回家，带了一些烧烤和白酒，酒足饭饱后，他与妻子开始了夫妻生活。十分钟后，妻子起身去上厕所，突然听到丈夫大笑两声，接着就没了动静。妻子连忙跑去查看，发现丈夫一动不动，用手一试，已经没了呼吸。有年轻人性猝死桂林，一对大学生情侣在酒店开房。由于男生刚刚治疗完腰间盘突出，所以当晚两人没有进行过多亲密行为，但次日一大早，两人情不自禁开始了一番云雨。谁知，在此过程中男生突然翻白眼，女生以为男友开玩笑，没当回事。等到女友发现不对劲时，男生已经躺在床上没有了动静。虽然及时拨打了急救电话，但男生还是抢救无效离世了。有老年人性猝死嘉峪关某出租屋内，一名72岁的老人猝死在床上。猝死前，老人曾与一名女子缠绵过。医生给出的诊断是：老人没有明显外伤，死因初步认定为心肌梗塞。老人有心脏疾病，出事时身上还带着救心丸。这些惨痛的案例，都在告诉我们，不管你是年轻力壮，还是年迈古稀，只要不注意，性猝死都有可能发生。性猝死，与中风等疾病类似，像风一样来无影去无踪，主打一个猝不及防。国外的一项研究，40岁左右是发生性猝死的高危人群，其次是30岁、50岁、20岁和60岁，其中大部分是男性。性猝死不是无缘无故发生的，有几个行为是高危因素，也是古人经数千年的案例总结出来的，一定要记牢！1.酒后莫要行房。《千金要方·道林养性》说：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面（黑干）咳嗽，大者伤绝血脉损命”。喝多了行房，容易上头，轻则伤身，重则毙命。（微醺不算）自古以来酒后死在温柔乡的男人就数不胜数，比如上文的那个案例，酒精不能壮阳，但会因无知而葬送生命。2.病中或大病初愈时，莫行房。这类对中年人来说，可能碰不到，因为人到中年气血衰弱，别说房事，翻身都费劲。但对于小年轻来讲，一有点些许的体力，就可能出现不该有的躁动，比如上面那位悲惨的腰间盘术后男生，要知道，腰间盘突出本身就是肾出了问题。。。（无极太极有站桩改善案例）《千金要方·伤寒劳复》指出：“病新差，未满百日、气力未平复，而以房室者，略无不死……近者有一士大大，小得伤寒，差已十余日，能乘马行来，自谓平复，以房室，即小腹急痛，手足拘挛而死”。不管是在病中，还是大病初愈，此时人的气血非常虚弱，不光不能耗泄，还要养，通过上乘站桩、静坐等方式补能量进去痊愈的更快。3.五劳七伤后莫行房。五劳指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。当我们劳累过度，或者情绪过于激动时，避免行房，要不劳上加劳，就会出现一些安全隐患。《千金要方·房中补益》：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痈疽……运行疲乏来入房，为五劳虚损，少子”。除此之外，还有以下几个时间不宜行房，加个关注收藏：
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24节气的当天以及节气前后3天；
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五毒月的九毒日，湿热交织的时候，能养一个月绝对棒棒的；
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月圆，月亏时，大白话说就是初一、十五；
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特殊天气之下，比如电闪雷鸣狂风大作，月食日食天有异象；
总之，人体为小天地，地球为大天地，大天地在渡劫、躁动的时候，小天地也不要妄动。
自古以来，有智慧的人都是注重节欲保精，男女皆是如此。以上聊的多是夫妻、情侣之间的性生活，和谐、健康便可促进双方的幸福，但如果是自己手动沉迷淫色的话，那么不光会让身体日渐虚弱，损福报也是极快。肾为人体先天之本，内家拳修炼的也是人先天的能量，同根同源。肾精充足，人的生命力就旺盛，头发茂密、精力充沛、神光焕发…但如果沉迷于上瘾性行为导致身体透支呢，就容易萎靡不振、消化不好、脱发掉牙、一脸疲态、黑眼圈等等，自古以来，我们都能看到大量这样的案例，比如《红楼梦》里的某位不点名人物。以及大量历史上的皇帝，很多人连40岁的坎都没迈过去，皇帝们富有四海，举天下以奉一人，但他们正是有的东西太多了，更容易患膏粱之疾，以及透支猝死。
宋哲宗赵煦少年纵欲，患上了“腰疼，便旋中下白物”“又多滑泄”的慢性前列腺炎症状。因房事过度，身体虚弱，抵抗力降低，结核病加重，24岁便撒手人寰。
同治帝小小年龄，耽溺男宠，常常在恭亲王之子载澂、翰林院侍读王庆祺的陪伴下溜出皇宫，出门游荡，整夜在南城琉璃厂、八大胡同等处盘桓，狎邪淫乐。直至第二天早朝时，才鬼不知神不觉潜回宫中。
结果，19岁就英年早逝。
官方公布的病情是天花，民间一直传言是梅毒。
反之，一些著名的医学家和隐士们往往都能得享高寿，比如孙思邈前辈活到141岁，扁鹊活了97岁，陈抟老祖118岁，张三丰前辈在传闻中历经4个朝代。自古以来，不管是从事修行，还是善于养生之人都非常善于节欲保精，内在收藏身体的精华，外在提升元气，最终达到一个内在圆满无漏，且有源源不断精气神能量补充的状态，也就是咱们今天主要聊的“开源节流”。古人有着传承千年的“节欲保精”之道，一方面用百日筑基这个古老的方式来保护自己珍贵的元精不外流，另一方面通过上乘的内功比如桩功、五行功、采气凝练法等锻炼提升自身的能量，最终达到精满气足神旺。中国的内家功夫养生，通过千百年来的实践证明，站桩是补气血、通经络最好的方法。气血旺盛、经络畅通以后，人就会身强力壮，具有抵抗绝大多数疾病的能力。身体健康的人长期站桩，他们不仅精力更充沛、体质更强壮，而且大都享有高寿、能尽天年、无疾而终，一辈子都活得幸福而轻松。体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益；祛病延年、强健体质，甚至经过一段时间的练习，比常人更健康、更强大。
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