委中穴——能调诸多病症
委中穴，不少人可能一辈子都没好好利用过自己身体里的这个“宝藏穴位”，却任由腰痛、背痛等不适长期折磨自己，实在是令人惋惜。
腰部和背部绝大多数的疼痛问题，像常见的腰痛、背痛、腰酸，还有腰椎间盘突出等，根源往往都在膀胱经上，都是因为膀胱经气血运行不畅。足太阳膀胱经是人体阳气最为旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的那条督脉，其余部位几乎都被膀胱经占据，脊椎左右两侧各分布着两条膀胱经。只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛问题都能迎刃而解。
说到打通膀胱经，很多人立刻就来了兴致，说：“这还不简单，在腰部和背部沿着膀胱经刮痧就行。刮出紫斑，气血不就通了嘛。”这确实是个不错的办法，不过，有没有更好、更简单、更适合我们自己独立操作的方法呢？
我们只需记住一句口诀：“腰背委中求。”当出现腰椎病以及一部分颈椎病时，主要借助委中穴就能起到很好的调理作用。
委中穴很容易找到，它就在膝盖窝里面。这个穴位处于一个关键的“岔路口”，背部分为两支的膀胱经在这里汇合成一支，继续向下运行。所以，刺激这个穴位，能够激发整个膀胱经的活力，尤其对疏通腰背部的气血有着显著效果。
我在日常嘱咐病人进行自我调养时，常常建议他们“以指代针”，采用按压的方法。通常我运用这个穴位时，往往一用就能见效，病人的痛苦即便不能立刻完全消失，也会大幅减轻。
“腰背委中求”是什么意思？
不少人简单地把“腰背委中求”理解为：腰背出现病痛，就要取委中穴来治疗。这种理解未免过于粗略，忽略了句中关键的“求”字。对这句话的理解是：腰背上的病痛，需要到委中穴那里去探寻根源。“求”什么呢？
我们可以观察一个健康的小孩，或是腰部正常的人，让他们趴下后，用手去触摸他们的委中部位，会发现此处是凹陷的，这是正常的生理状态。
要是这个部位出现凸起，或者有条索状物，或者有个小包，又或者存在一处压痛点，这才是我们真正要“求”的异常状况。治疗时，可以用针将这个凸起或小包刺破，或者用手指轻轻揉按它，促使它自行消散，这样委中穴才能发挥治疗腰背病痛的作用。
治疗腰背病痛，两个小偏方
针对因膀胱经气血不通引发的腰痛、背痛以及腰扭伤等问题，这里有两个实用的小偏方：
其一，可以取少许硼砂点涂在内眼角的睛明穴，若没有硼砂，直接用手指按压睛明穴也可。当然，使用硼砂效果会更佳，因为硼砂能给睛明穴带来更强烈的刺激。
其二，掐按双脚小趾外侧的至阴穴。一般来说，每个穴位掐按5 – 8分钟，腰痛症状便会得到减轻。
为何这两个方法如此有效呢？这是因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴则是膀胱经的终止穴。每一条经脉的起止穴都有着不同寻常的功效，它们能够调动整条经脉的气血运行。其实，不仅膀胱经，其他经脉也可以按照这个思路来选取穴位，以疏通其气血。
通常来说，对于人体的十二条经脉以及任督二脉，我们都可以依据这个思路，通过其起始穴和终止穴来解决很多问题。要是能再在这条经的其他部位选取1 – 2个穴位，治疗起来就会更加得心应手。比如用膀胱经治疗腰背病痛，选取睛明、至阴和委中这3个穴位就足够了。
当然，在治疗膀胱经相关病症时，最重要的穴位还是委中穴。委中穴藏在腘窝深处，我们稍微把腿一弯，它就被“藏”起来了，或许正是因为它用途广泛，所以才被人体保护得如此严密。也正因为它藏得最深，所以非常娇弱、敏感，一旦受到刺激，反应就会最为强烈，最能波及整条经络。可惜的是，由于它藏得深，受到的刺激也就最少。
委中穴放血治恶疮、顽癣
委中穴是非常有名的大穴，它是膀胱经的合穴，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，也就是腘窝中间。俗话说“腰背委中求”，腰背有病都可以取委中穴来治疗。
同时，委中穴还有一个名称叫血郄，刺之出血可清泻血热、解毒。委中穴放血可用于治疗恶疮、顽癣（如牛皮癣等），起初对此体会不深，总觉得有些夸大其词，使用之后才真正体会到它的作用。
委中穴放血操作要点：
需要注意的是，对于有传染性的病症，操作时要戴好手套，以防感染。脚后跟踮着容易一次性把毒血排掉。
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