骨质疏松名称:玉米山药粥材料:玉米粉100克，山药50克，冰糖10克，开水适量，冷水1000 毫升。做法:(1)山药洗净，蒸熟，剥去外皮，切成小丁。(2)玉米粉用开水调成厚糊。(3)锅内加入约1000 毫升冷水，以大火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟。(4)山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味。功能效用：可补肝肾、益精血、抗骨折。适用于虚羸、消渴、骨折、骨质疏松等症。名称:枸杞鱼头汤材料:鱼头1只(500克)，白芷10克，枸杞15克，料酒10克，姜片5克,葱段10克,盐3克，味精2克，胡椒粉2克，香油 20克，冷水 2800 毫升。做法:(1)鱼头去鳃，洗净;白芷润透，切片;枸杞洗净。(2)将鱼头、白芷、枸杞、姜、葱、料酒后放炖锅内，加水，大火烧沸，再用小火炖30分钟，加入调味料调味即成。作用:可补肝肾、益精血、强筋健骨。适用于虚羸、恶疮、骨折、骨质疏松等症。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。