1.枸杞+桑葚：滋阴补肾，改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、视力模糊2.柠檬+蜂蜜：润肠通便（温水冲泡），辅助缓解习惯性便秘3.黄芪+当归（1:5比例）：气血双补，适合气血不足引起的乏力、面色苍白4.陈皮+山楂：理气消食，帮助缓解餐后腹胀、积食5. 红枣+桂圆：补气血提精神，熬夜后泡水喝，脸色没那么蜡黄了，比喝咖啡顶用。6. 花椒+生姜泡脚：驱寒暖身子，冬天脚冰凉泡20分钟，睡觉被窝都是暖的，比贴暖宝宝舒服。7. 蒲公英+菊花：降火去燥，吃辣长痘、嗓子疼泡一杯，比喝凉茶温和，不上厕所跑断腿。8. 核桃+黑芝麻打粉：养头发防脱发，每天一勺拌粥吃，白头发长得慢了，头发也没那么爱掉。9. 茯苓+白术煮水：祛湿消肿，梅雨季节浑身黏腻喝几天，小肚子没那么胀了，裤腰带都松了一扣。10. 燕麦+牛奶煮着吃：控血糖又顶饱，早餐来一碗，一上午不饿，比包子油条健康多了。11. 银耳+莲子炖盅：润肺止咳，秋天干咳喉咙痒喝几天，晚上睡觉不咳嗽了，嗓子润得像涂了蜂蜜。12. 丝瓜络+陈皮煮水：通乳散结，哺乳期妈妈堵奶喝，比热敷管用，乳腺通畅不胀痛。13. 黑芝麻+核桃+蜂蜜搓丸：补肾又通便，上了年纪便秘、腰腿疼，每天嚼两颗，比吃药方便。14. 绿豆+薏米煮烂：清热利湿，夏天晒后喝一碗，不冒痱子不水肿，比冰镇饮料解渴还不伤胃。15. 百合+梨蒸着吃：润喉化痰，抽烟多、说话多的人试试，嗓子不痒了，痰也没那么黏了。16. 生姜+红糖煮浓汁：驱寒治感冒，刚受凉打喷嚏喝一碗，捂汗后舒服多了，比吃感冒药快。17. 山楂+荷叶泡水：刮油消脂，吃多了大鱼大肉泡一杯，第二天排便顺溜，体重没那么蹭蹭涨。18. 黑豆+核桃打豆浆：补肾固发，头发早白、掉发多的人坚持喝，新长的头发变黑了点。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=51491
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
