文/蛋蛋姐古人医在心，心正药自真。◆
五脏之中，脾胃最重要。
人体所需的一切营养，都来自食物。
而食物在体内的加工，需要脾胃。脾胃负责对食物进行消化、吸收。
脾胃一虚，食物的消化就会受影响。食物消化慢，食物积存在胃肠，就会出现胃胀、肚子胀。
很多人吃完饭后胃里很胀，肚子很满，就是脾虚不消积食所致。如果是小孩、老人，脾虚不消积食，还会出现厌食挑食、不想吃饭。
脾胃虚，食物的吸收也会受影响。食物的营养无法被人体吸收，就会出现慢性腹泻，大便软，粘马桶。
人经常腹泻，营养就吸收不了，气血就会亏虚。
气虚则累，血虚则晕，气血亏虚的人活的很累、很艰难。
而且气血不足、体质虚弱，就容易生病。从西医角度说，长期吸收不好，免疫球蛋白、血红素就会偏低，造成免疫力差、贫血。
以上就是脾胃虚弱导致的累、晕、弱、胀、泄。
如果你问我脾胃不好吃什么？我会非常肯定的向你推荐四君子汤。
四君子汤，出自宋代《太平惠民和剂局方》，被誉为健脾第一方。
它由党参、白术、茯苓、炙甘草4味药组成。
党参、炙甘草、白术补脾胃之气，白茯苓去脾胃之湿。
药味不多，但是功效巨大，可以增强脾胃的消化、吸收功能，振奋虚弱的机体，是一个很好地强壮剂。
后世的医家，用四君子汤做基础，通过加减，创制了数不清的健脾名方，这些方子几乎承包了所有的脾胃疾病。
一．四君子汤加陈皮，就成了异功散。
异功散是宋代儿科名医钱乙创制的，他在四君子基础上加了陈皮一味。
陈皮就是橘子皮，橘子皮有行气消胀的功效，对于吃了饭后就胃胀、肚子胀的人很友好。
很多小孩吃撑了，积食了，肚子很大，就可以吃点异功散，能改善挑食、厌食的毛病。
二．四君子加陈皮、半夏就成了六君子。
这里加半夏是为了化痰。
中医讲，脾虚生痰。
因为脾虚之后，水液吸收不了，就容易导致水液聚集，形成痰。痰，就是凝聚的水。
有痰不要怕，用四君子健脾治本，增加水液吸收。用半夏化痰之标，这样标本兼治，痰就没了。
如果你平时总是咳痰，那么就用六君子吧，它化痰效果很好。
三．四君子加陈皮、半夏、砂仁、木香就成了香砂六君子。
砂仁，是一味调料，厨师煮肉，喜欢放砂仁，砂仁能促进食欲，还能祛除肉的腥臭气。
木香，是一味中药，味道很香，擅长行气，能行脾胃之气，能把胃肠的积气排出去，这样就不会总觉得胀满。
砂仁可以促进食欲，木香可以消除胀满，这对那些不想吃饭，吃点饭就胃胀、经常打嗝的人来说，简直是个福音，吃完肚子就舒服了，也不打嗝了。
四．四君子汤，把茯苓换成干姜，就是理中丸。
四君子治疗脾胃气虚。
理中丸治疗脾胃虚寒。
一个气虚，一个虚寒，本质都是虚，但理中丸多了寒象，比如手脚发凉、容易怕冷、脉沉。
理中丸，是治疗脾胃虚寒的名方，出自《伤寒论》，治疗脾胃虚寒导致的腹泻、呕吐、手脚发凉很厉害。人拉肚子、呕吐厉害了，就容易手脚冰凉，血压下降。
它把四君子中的茯苓去掉，加了干姜。
干姜是温热的，像是一把火，它专入脾胃，守在脾胃里，把寒冷的脾胃加热，把脾胃里的寒气祛除。
所以，如果你的脾胃是气虚，那就用四君子。如果是虚寒，那就用理中丸。
五．四君子汤加四物汤，就成了八珍汤。
四君子汤是补气的，而四物汤是补血的。四君加四物，就变成八珍汤，八珍汤可以气血双补，适合气血两亏的人。
女人以血为本，月经后气血双亏，疲惫头晕，可以喝点八珍汤补补气血，身上有劲了，脸色红润了，身形饱满了。
六．四君子、四物汤再加黄芪、肉桂，就成了十全大补汤。
四君子是补气的，四物汤是补血的，它们双剑合璧，气血双补，已经很完美了。
而这里又加了黄芪、肉桂，成了十全大补汤。
黄芪是补气的，肉桂是温阳的，所以十全大补汤的力度比八珍汤还要强，适合那些身体极度虚弱，气血阳气都不足的人。
平时调养，喝点四君子汤就足够了。人活一口气，气足了，就活的有精神。
什么人适合吃四君子呢？就是我上面说的那些，容易疲惫、容易劳累啊、抵抗力差容易感冒啊，胃肠不好吸收差，容易拉肚子的，平时外卖吃的多的，都可以用半个月的四君子，它药性很平和，像谦谦君子一样，慢慢就把气虚的体质给调好了。
这次蛋蛋姐亲自下手，给大家做了一些四君子汤。精选个头大、年头老的药材，做成茶包，方便煎煮，方便饮用。为什么不推荐吃中成药呢？药店里不是都有四君子丸嘛？因为市面上绝大多数中成药药量都太轻了，方子配伍虽然很好，但药量实在达不到，所以很多人反应吃中成药见效慢，这个问题很难解决，咱只能自己动手丰衣足食了。数量不多，信任蛋蛋姐的下单吧，十天后你会感到神清气爽，生机勃勃的。人活一个精气神，气足了，才能奔腾起来，让懒散白白，让弱不禁风拜拜。
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