廖老师
你是不是总感觉身体沉重、没精神？还时不时这儿疼那儿痛？在中医看来，这些毛病很可能是痰和瘀在捣鬼！中医说：“世上本无病，只是痰和瘀。” 虽说这话有点绝对，但确实揭示了健康的一大关键。当痰湿和瘀血在体内互相“勾结”，就易形成结节、肌瘤等各种包块，甚至是恶性肿瘤。
一、怎么辩证自己体内有痰瘀呢？看看舌苔，要是腻得像刚喝完牛奶，舌边舌尖还有瘀斑，再看看舌下静脉，又粗又像珊瑚树一样怒张，这就是身体在拉警报了！另外，头发出油多、喉咙黏腻、嘴唇乌暗、脸上长斑、身体刺痛都是痰瘀的表现。这些症状哪怕只出现一两个，都得重视起来。
二、怎么对付痰瘀？中医有两味：①化瘀靠三七，它就像河道清淤工，能加快血液流速，冲走血管里的“垃圾”。古代行军打仗，三七可是必备良药，既能止血又能活血，难怪李时珍称它为“伤科圣药”。生用活血，炒后补血，功能强大。
②化痰则找陈皮，它是晒了三年以上的橘子皮，能化五脏六腑的痰，尤其对肺和脾胃的痰效果好。咳嗽有白痰，嚼点陈皮就能缓解，药食同源，老少皆宜。
三、痰湿和瘀血是怎么来的呢？很多时候是气出了问题。人生气时，胸口堵得慌，这就是气结。气结就像绳子打结，阻碍津液和血液运行，慢慢就形成了痰湿和瘀血，也就是气滞血瘀、气滞痰凝。陈皮能理气，像交通警察一样，打开气结，让身体气机顺畅，痰瘀也就容易化解了。
最后，再分享一个简单的方子：三七和陈皮按1:3比例，打成粉末，每次取陈皮粉3克、三七粉1克，温水送服。易上火的人，还可加10克西洋参，比例1:3:1。西洋参性凉，能中和三七和陈皮的温热，避免上火。廖老师提醒您，每个人体质不同，使用前最好咨询医师。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。