今天跟大家聊一下阴跷穴，最近写了很多身体内微妙关联的内容。其实，你能知道这些关联，并且在身体上感觉到，就做到了让大脑去理解身体。大脑就不会成为一个控制者，因为这些联系本来就是身体内在存在的。
再通过练习让身体感觉到，大脑还能看到，这个时候就是三重大脑统一的时刻，你也就创造了身心合一的当下。
这些都不是玄学，而是极度科学的路径。以往很多人认为是虚幻或者说跟普通人没关系，是认为大多数人活在思维层，而对于这具肉身来说，知觉是先于行动的，而行动又是限于思维的。
具体一点，就是思维是用来解释你的所感所做的，除非这个思维与你的所感所做完全吻合，否则沉浸在思维太久，会让你远离肉身最初的知觉与行动，这就是大脑与身体割裂，身心分离的原因。
之所以要学习，就是要去了解这些。之所以要练习，就是为了剥离思维，让动作慢下来，进而回到身体最初的知觉上。因为这些知觉，对于肉身进化历程来说，具有亿万年进化历史，一定是比后天思维的大脑要智能无数倍。放下思维，回到这个层面，它一定知道如何让你更省力，更容易与周围环境平衡。
而写这些身体内在的联系，也是点亮麻木已久的感知。只要我写，你一定可以感觉到，因为他们本来就具备这些的联系，只是现代人离自己身体太远太远了，这些内在联系在大脑感觉皮层的信号太弱太弱，也即是没有“神”，再大白话一点，联系不强壮的神经，就没有太多能量，也即是没有气，相关的功能就会被削弱。
1.阴跷穴是什么？
阴跷穴是道家修炼中的一个关键穴位，位于会阴（肛门和生殖器之间的位置）。它被认为是奇经八脉的起点之一，连接着任督二脉，是人体能量的“开关”。
用大白话说：
会阴就像身体的“能量井”，藏着巨大的潜能；
阴跷穴是这口井的“井盖”，打开它，能量就能流动；
任督二脉是两条“能量高速公路”，任脉在前，督脉在后，负责输送能量。
2.
阴跷穴的科学解释
1. 神经网络的“枢纽”
会阴区域密布着盆底神经丛，这是人体最复杂的神经网络之一。
刺激阴跷穴能激活迷走神经，让身体进入“修复模式”。
2. 能量的“发电站”
会阴肌肉群（如肛提肌）是核心肌群的一部分，负责稳定骨盆。
通过锻炼会阴，能提高线粒体的工作效率，产生更多能量。
3. 情绪的“调节器”
会阴区域与边缘系统（情绪中枢）有直接神经连接。
修炼阴跷穴能缓解焦虑、抑郁，提升情绪稳定性。
3.
阴跷穴与任督二脉的关系
1. 任脉：从会阴沿腹部正中线上行，到下巴结束。
功能：负责“阴性能量”，主静、主养。
科学对应：副交感神经系统，负责放松和修复。
2. 督脉：从会阴沿脊柱上行，到头顶结束。
功能：负责“阳性能量”，主动、主升。
科学对应：交感神经系统，负责战斗和应激。
3. 阴跷穴的作用：
打开阴跷穴，能量就能从会阴出发，沿任督二脉循环，形成“小周天”。
科学解释：这种循环能平衡交感神经和副交感神经，让身体处于最佳状态。
4.
舌头与盆底之间的原始关系
在胚胎发育的第15天左右，形成两个凹陷：一个发育为口腔和食道，另一个发育为消化道、直肠和肛门。脊椎在它们之间生长，并且两者从早期胚胎就保持联系。
昨天也写了舌头的相关内容，你会发现一个有趣的现象，当我们有情绪的时候，你会咬紧牙齿，颞下颌关节紧张，但这个时候盆底肌也会跟着收缩，骨盆内部结构也会变得紧张，脊柱更不用说了，本就是长在口腔与盆腔之间，而且发育顺序也是如此，因此当口腔舌头紧张，盆腔-脊柱都会跟着紧张。
从这个角度去看待身体，就会明白，它们本来就是具备同一个觉知，一个地方出现问题，其他地方会同时出现结构张力的变化，只是这些张力会因个人感知差异而呈现出不同地方的体感，比如有些人会觉得头疼，有些人会觉得喉咙紧，但本质上就是身体内膜收紧了，结构张力异常了。
5.小白如何激活阴跷穴？1个简单练习
所以，你会发现，激活阴跷穴，也就等于打通任督二脉，也就等于气血饱满通畅，本质就是唤醒全身内在各个组织的细微联系 。
站桩初阶 ：
双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手抱球状，注意力放在会阴部。
每次站3-5分钟，感受能量流动。
6.
阴跷穴的现代意义
阴跷穴不是玄学，而是人体能量的“开关”。通过传统功法和现代科学的结合，我们可以：
激活盆底神经丛，改善健康；
平衡交感神经和副交感神经，提升情绪；
打通任督二脉，让能量自由流动。
修炼阴跷穴，就是用科学的方法，唤醒身体的潜能。
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