大家好，我是宝葫芦~过了30岁的女人有两怕：一怕胖，二怕斑。你是不是躺着也中枪了。这看似是两个问题，其实都来自一个病因——身体太堵了。《黄帝内经》里说，“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”28岁是女人生命状态的巅峰，再往后我们的身体就开始走下坡路了。代谢能力下降，气血运行变慢，身体里的垃圾毒素越来越多。我们的血管就像成河道，水流快的时候，泥沙、落叶、垃圾都会很快被水冲走；而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。表现在脸上，就会垮脸、长斑表现在小腹，就会长一层一层的游泳圈表现在子宫，就会痛经，有血块……这个时候当然是要清淤堵了。就像一个被淤泥堵住的河道，我们要把淤泥清理，清流才会灌入其中。我今天和大家分享一个台湾老中医给的排毒方子，所有女人都要喝！它的作用，就相当于给身体里装了一个自动杀毒软件。但凡你有一点淤堵、垃圾，都能快速被带走；留下的只有一个干净、爽利的身体。不容易长胖，也不爱长斑，甚至“衰老”得也会更慢。就算你不堵，一周也要记得喝两次。因为身体里的毒来得很慢，是通过日常习惯，一点点渗透、积攒起来的。等到身体有所表现时，已经处于爆发状态了。这个方子很简单，只用到了4种食材：木耳、红豆、红枣、枸杞✅分享一下我的做法：食材：红豆8克，木耳10克泡发，红枣8克，枸杞5克做法：1、所有食材放入破壁机，加入适量纯净水，豆浆模式即可；打出来有股甘甜味儿，润润的，不加糖也好喝。（喜欢甜的也可以加点红糖）一周喝两次就好，不需要太频繁~木耳是从陈木、朽木里生长出来的“新”东西，有一股“推陈致新”的力量，能促进体内循环、新旧更替，这其实就是清。而且木耳生长吸取了很多木头的精华和营养，所以它木性深厚。在中医理论里，木和肝是相应的，所以木耳是养肝的。肝主代谢。身体要干净，肝一定要好。只有肝畅达了、条顺了、舒展了，我们身体的淤堵、毒素才会慢慢排出去。木耳中还含有丰富纤维素和一种特殊的植物胶原，能清隐藏的垃圾。沉积在脏腑深层、或者血液里的细小垃圾，木耳都可以把它们包裹起来排出体外，吃上几天，就能还你一副干干净净的身体。 《随息居饮食谱》里还记载了木耳的另一个功效，说：“木耳补气耐饥，活血”血活起来，流得快了，也就不容易堵了。红豆清的是身体里的废水。身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。这些身体无法利用的水，黑化的水，就会在体内乱窜作妖。窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕……这时候吃点红豆就很好，在《中国药典》里，红豆是和赤小豆一样的存在，有利水消肿，解毒排脓的功效。可以把身体里的湿浊废水通过小便给清理掉~身体里的垃圾、废水处理完了，也要补进新血，这样才能让身体更好的循环。枸杞、红枣在这里就是补血的；枸杞的热也能制约木耳的微寒。简简单单4味食材，配合多么默契。有泄有通，还有托底，能给身体一个安全稳妥的照应。而且它相对平和，所有人都适合吃。也别太担心，养生是个长期的过程，我们有足够的时间，将这些讨厌的淤堵垃圾尽可能都清出去，还身体一个良性的内循环。大家还有哪些排瘀方法，欢迎在评论区留言分享哦留言的朋友，送大家一份二十四节气食谱~注意:此文章为科普类文章 不做广告用途!本文来源：每日一膳原创。 #artContent h1#artContent p img#artContent table
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