原创 张科生 2017.12.22.
o 摘要
准备一些1000毫克一片的维生素C，随身携带。在感冒的最初征兆出现时，如咽喉发痒，流鼻涕，或肌肉酸痛，或浑身不舒服，立即吞下两片（2000毫克）或更多。以后每隔一小时两片或更多，一直持续若干小时。
过程中如放屁增多或有腹泻，说明将要见效或已经见效，用量可以略减。但不要骤停，再持续使用一段时间就很关键。有人8小时之内就彻底好转（痊愈），如果感冒严重，一般，第一天即可好转，三天之内痊愈。
这种方法的特点是维生素C用量很大。对普通感冒，第一天的用量可达10至数十克（普通感冒一般不超过60克）。正因为用量很大才能出效果，所以，如果你不知道维生素C遗传缺陷理论，又没有医生向你推荐，那么你往往会怀疑，这样做能行吗？
卡思卡特医生说：“许多人研究每天用2至4克维生素C进行治疗，结果只有一点儿临床效果，但没有统计学意义。这并不让我感到奇怪。如果你得的是100克感冒，我习惯给疾病起这么一个名字，它表示患者头两天消耗的不引起腹泻的维生素C剂量，而你大体一天服用100克维生素C，那么，这个疾病90%的症状会迅速消失。但是，如果你一天只服用2克甚至20克维生素C，那你不会有多大效果。”
普通感冒已被称为60克感冒，现在新西兰、澳洲的一些诊所用静脉滴注的方法（挂水）大剂量输入维生素C，对普通感冒，他们用到60克，非常有效。
一般我们没有条件注射这么大量，只能口服，但是，只要达到这个量，一般就会见效。
笔者的切身体会是，用“维生素C冲洗法”战胜感冒有许多好处。
首先，免除了注射的痛苦（不必上医院），避免了吃感冒药的副作用。
第二，基本不伤胃口，可以照常吃饭，从而提供营养用于抗病。要知道，生病的时候，正是最需要营养的时候。
第三，由于没有受到药物伤害，又能及时补充营养（照常吃饭），因此，恢复后的感觉特别好，没有那种大病初愈后的衰弱感觉，而是好像没生过病一样。
第四，由于减少了药物伤害，由于恢复得快，因此，身体受到的损伤小。
第五，方法简单。如果有1克（1000毫克）一片的维生素C，每次吃1～3片，每小时一次，5至8次即可见效。
o 答同学问(2016.12.09日.)
…要避免身体搭建癌这个固定铁仓库，必须限制高铁饮食。主要是红肉类，包括血、肝、肾等。我从4-5年前就坚决不吃这类东西。
用维生素C治愈感冒（维生素C冲击疗法）可以说是一项创举。这个方法可能是欧文-斯通创造的，他首次在给鲍林的“秘方”中提到这个方法。后来这个方法被卡思卡特医生进一步完善。而用大剂量维生素C预防感冒则应归功于“维生素C之父”圣·乔治，他曾经用每天服用1～2克（1000～2000毫克）维生素C的办法，战胜了青年时代经常折磨他的感冒，所谓战胜，应该是感冒次数大大减少，严重程度大大降低。
1940年代，克兰纳医生发现，司空见惯的感冒，也同其他感染性疾患一样，都会大大消耗人体内的维生素C，或者换一种说法，免疫系统在杀灭感冒病毒的时候，似乎要消耗大量维生素C。因此，克兰纳医生建议，经常口服维生素C来预防感冒，当发现有感冒初起征兆时，则应增大剂量。
欧文·斯通博士将自己30年来的研究成果——延缓衰老的“秘方”交给大科学家鲍林博士，鲍林用后感冒次数大大减少，严重程度大大降低。这个所谓“秘方”就包括在感冒时加大维生素C的剂量。后来，鲍林在介绍自己的养生之道时，着意介绍了具体的操作方法：“最好准备一些1000毫克一片的维生素C，随身携带。在感冒的最初征兆出现时，如咽喉发痒，流鼻涕，或肌肉酸痛，或浑身不舒服，立即吞下两片（2000毫克）或更多。以后每隔一小时两片或更多，一直持续若干小时。”
现在，这种方法在民间被称为“维生素C冲击疗法”、“维生素C冲洗法”或“维生素C冲厕法”，英语叫“Vitamin C flush ”，是有效降伏感冒以及各种急性感染的有利武器。
过程中如放屁增多或有腹泻，说明将要见效或已经见效，用量可以略减。但不要骤停，因为敌人（细菌、病毒、有害自由基等）尚未彻底消灭，还会反攻倒算。即是说，敌人不会立即消失，而是保持被抑制状态。因此，再持续使用一段时间就很关键。有人8小时之内就彻底好转（痊愈），如果感冒严重，一般，第一天即可好转，三天之内痊愈。
这种方法的特点是维生素C用量很大。对普通感冒，第一天的用量可达10至数十克（普通感冒一般不超过60克）。正因为用量很大才能出效果，所以，如果你不知道维生素C遗传缺陷理论，又没有医生向你推荐，那么你往往会怀疑，这样做能行吗？
卡思卡特医生说：“许多人研究每天用2至4克维生素C进行治疗，结果只有一点儿临床效果，但没有统计学意义。这并不让我感到奇怪。如果你得的是100克感冒，我习惯给疾病起这么一个名字，它表示患者头两天消耗的不引起腹泻的维生素C剂量，而你大体一天服用100克维生素C，那么，这个疾病90%的症状会迅速消失。但是，如果你一天只服用2克甚至20克维生素C，那你不会有多大效果。”【Vitamin C Miracles of Dr. Robert F. Cathcart Holistic-personal-development.com 2007.03.06】
普通感冒已被称为60克感冒，现在新西兰、澳洲的一些诊所用静脉滴注的方法（挂水）大剂量输入维生素C，对普通感冒，他们用到60克，非常有效。
一般我们没有条件注射这么大量，只能口服，但是，只要达到这个量，一般就会见效。
笔者的切身体会是，用“维生素C冲洗法”战胜感冒有许多好处。首先，免除了注射的痛苦（不必上医院），避免了吃感冒药的副作用。第二，基本不伤胃口，可以照常吃饭，从而提供营养用于抗病。要知道，生病的时候，正是最需要营养的时候。第三，由于没有受到药物伤害，又能及时补充营养（照常吃饭），因此，恢复后的感觉特别好，没有那种大病初愈后的衰弱感觉，而是好像没生过病一样。第四，由于减少了药物伤害，由于恢复得快，因此，身体受到的损伤小。第五，方法简单。如果有1克（1000毫克）一片的维生素C，每次吃1～3片，每小时一次，5至8次即可见效。用此法一次次战胜感冒，就会积小胜为大胜，达至健康长寿。
关于用大剂量维生素C治愈感冒以及其它感染性疾病时的感觉，卡思卡特医生十分重视。这种感觉说明，大剂量维生素C对身体没有伤害，没有毒副作用。
欧文·斯通博士的理论和卡思卡特医生的发现也都说明，机体在感冒时特别需要维生素C，而此时，维生素C的作用恰恰在于支持免疫系统。其中包括：（1）增强抗体的识别能力；（2）加强白细胞战斗力；（3）加速白细胞“行军”速度，即趋化；（4）增加抗体产量；（5）增加干扰素产量；（6）强化和修复结缔组织，巩固细胞间的一道道防线；（7）清除自由基；（8）解毒。
卡思卡特医生在欧文·斯通的理论和自己实践的基础上，发展出一整套用大剂量维生素C战胜感染性疾病，包括感冒在内的理论和方法（参见卡思卡特肠道耐受量表）。他发现，普通感冒的耐受量为24小时30～60克，重感冒则达到60～100克，流感则更增加到100～150克。只要在治疗时达到这个剂量，感冒症状就明显减轻。并在短期内（1～3天）彻底治愈。原来，用维生素C治疗感冒的用量可以达到每天100克左右！这与进行双盲实验时的用量1000毫克相比，有100倍的差距。与双胞胎实验的5000毫克相比，仍有20倍的差距。
在医学上，感冒属于自限性疾病，即，即使不予治疗，一段时间后（7天左右）也会自愈。我们之所以能够康复，其实因为我们自身的免疫系统在几天之内逐渐认识了入侵者，针对特定入侵者的抗体越来越多，最终战胜了病毒和细菌。笔者相信，我们的前人在普通感冒时就是熬时间熬过来的。有了维生素C冲击疗法，上述自愈过程的时间可以大大缩短。
普通感冒就症状而言并不可怕，但可怕的是，它可引起卡思卡特医生所谓的“诱发的低抗坏血酸症”，即体内维生素C迅速消耗殆尽，从而导致免疫功能下降，产生继发性二次感染。比如，感冒可引发咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑炎、肾炎、浮肿、肾性高血压、尿路感染、膀胱炎、胆囊炎、盲肠炎、肝炎、毛囊炎、带状疱疹、急性病毒性白血病，等等。哮喘常发生在上感（上呼吸道感染）、麻疹、支气管炎、肺炎之后。严重的感染还会引发败血症。
感染会引起变态反应即过敏、结缔组织肿胀、变性或增生、炎症细胞浸润，从而在心脏、血管、浆膜等处形成疤痕，导致风湿性心脏病、二尖瓣狭窄、关节炎、心肌炎。风湿病对脑部的侵害会引起不自主、不协调的肌肉运动，如挤眼、耸肩、挥臂等（舞蹈病）。
感冒还会加重其他疾病，例如关节炎和心脏病。有报道称，儿童时期罹患感冒有可能伤及胰脏，日后促成糖尿病。
有了维生素C冲击疗法，上述一切继发性二次感染可以完全避免。
感冒无特效药。这是英国威尔士大学“普通感冒研究中心”耗时10年耗资500万英镑研究得出的结论。一般医学文献称：没有确实有效的方法治疗感冒。
既然没有特效药，人们为什么还要吃那些所谓“抗感冒药”呢？是抗感冒药治好了感冒吗？一般人因为不懂医学，或偏信广告，误以为是这些感冒药杀死了病毒，治好了感冒。
感冒是因病毒而非细菌引发的，用药物战胜病毒谈何容易，更何况能引起感冒的病毒有200余种之多。说到底，所有感冒药都是症状针对型药物，可解热（退烧）、通鼻、止痛、抗过敏，惟独不能消灭病毒，更不可能也丝毫不会提升机体的免疫功能（俗称抵抗力）。其消炎作用针对的是可能出现的二次感染，而二次感染主要的元凶则是细菌。
至今，人类尚未研制出可以战胜感冒的万应良药，况且，感冒病毒有200余种之多，要研制出如此广谱的抗病毒药物也绝非易事。即使假设可以开发成功，其毒副作用能否低到可以接受，也令人担忧和怀疑。再者，在与药物的“军备竞赛”中，细菌也在不断变异、进化，而且进化的速度十分惊人。细菌一天的进化可以与我们一千年的进化相当【《Why we get sick》】。另一方面，新病毒也层出不穷。据统计，在近30年内出现了近30种新病毒，如艾滋病病毒，埃博拉、尼帕、西尼罗河、辛诺柏等病毒、多种肝炎、禽流感和其它新型流感病毒，以及SARS病毒（非典病毒），使医学科学家疲于奔命。
整个医学界并不重视感冒的研究，也正因如此，致使医生没有有效手段帮助病人战胜感冒。由此，感冒成了人类最普遍的常见病、多发病。感冒的频繁发生居然令许多人以为，感冒生病是正常的，不感冒生病反而不正常了。认为感冒有好处的谬论也顺理成章地出现了。有个笑话是这样的：一个医生对病人说：“你得了感冒别来找我，我无法治疗。不过，如果感冒发展成了肺炎，你来找我，因为我能治愈肺炎。”
感冒看似小病，但会对身体带来各方面的损伤，而这些损伤需要补充大量的营养素来修复，单靠一日三餐所获营养是难以在短期内完成的。更何况，一般的感冒药都会伤胃，令胃口下降，在身体最需要营养的时候你不想吃东西，这势必削弱机体的免疫功能，不能迅速有效地战胜病毒，使感冒病程拖延。且不说感冒药还有诸多的毒副作用。
在日常生活中我们经常被告知，感冒要多喝水。其实，这是不完全的知识。我们知道，维生素C与B族维生素均属于水溶性维生素，喝水越多，经汗液和尿液排泄得也越多。这样，势必造成机体中维生素C与B族维生素浓度大大降低。前面已经谈过，维生素C与B族维生素对免疫功能极为重要，如果机体缺乏这两种维生素，那么，各种感染就会接踵而来。同时，各种矿物质也会随水大量流失，因为它们也是水溶性的。
感冒时往往要发汗，出汗多必然要多喝水，营养素的大量流失也可想而知。体内水溶性维生素C与B的流失如果得不到补充，后果必然是免疫功能的下降。所以，感冒时喝水也要适度。我们常见，秋日来临之际，感冒等感染性疾病大幅增加。原因就在于，夏日饮水过多，维生素C与B族维生素大量流失，引起免疫功能下降。
感冒时因食欲下降，蛋白质也相应缺乏，即使食欲尚可，也常被告知，要吃清淡。这种饮食的结果也极大地损害了免疫功能，因为我们知道，蛋白质是白细胞以及制造白细胞的免疫器官的原材料。不过，这里指的蛋白质是纯粹的蛋白质。
我们日常感冒时中医往往嘱咐要吃清淡，这也有它的道理。许多荤菜尽管含有丰富的蛋白质，但也存在一些对治疗感染不利的成分。这些，中医称之为“发物”。比如铁就是一种发物，患感冒或其他感染性疾病时应极力避免。
由于人类体内有限铁机制（进入公众号张科生可查阅相关论文），在感冒和感染性疾病时，限制吃红肉等含铁量高的食品是有科学根据的。普通维生素C是弱酸性，因此会促进铁的吸收。一般在餐前服用比较恰当。
感冒时我们既需要蛋白质，但可供我们选择的蛋白质食物又很有限。燕窝是生病时非常适合的蛋白质，这是中医经验的总结，原因可能就因为它不含发物。
红楼梦里的林黛玉生病时常吃的就是燕窝。据推测，林黛玉很可能患有肺结核。这是一种由结核菌引起的感染性疾病。此时为增强免疫功能，吃燕窝当然是最好的。问题是价格太贵，一般人承受不起。好在现在科技发达，已有不含“发物”的类似燕窝的商品出售，这就是所谓蛋白质粉。
在感冒时补充维生素A也很重要。感冒后期口腔与鼻腔的种种不适，均与缺乏维生素A、B、C有关。虽然肝中储存大量的维生素A，但也在不断消耗中，消耗的速度很慢（每日仅0.5%），但严重感染并伴有发烧时，维生素A则大量消耗，成为维生素A丢失的主要途径。而丢失的后果即维生素A缺乏，而极度缺乏时，笔者认为有可能造成细胞不能正常分化。
充分的休息也很重要，这样可以降低营养素，包括维生素C的消耗，缩短恢复时间。
笔者认为，维生素C缺乏是人类易患感冒的第一位病因，因此，用大剂量维生素C战胜感冒，配合补充上述各种营养素，符合科学，是人类战胜感冒的最佳选择。
关于用量，如果你把维生素C当作药品，一次吃5粒100毫克的都会觉得多。但是，当你把观念调整过来，知道维生素C不是药，是保证健康的必需品，你可能会接受更高的剂量。不过，如果你有兴趣尝试的话，应该先从小量开始，逐渐加大剂量。正如笔者在前文曾经指出的，每个人的耐受量不一样，反应也不一样。
人类抗坏血酸遗传缺陷，即人体不能制造维生素C，是人类第一病因，也是人类易患感冒的首要原因。如果我们没有这个遗传缺陷，即如果我们的体内可以根据需要制造维生素C，生病的时候能增产维生素C，或者，如果我们弥补了这个遗传缺陷，我们就不会感冒。现在，我们还没有改变基因的手段能再造维生素C于体内，但已可以从外界补充同样结构的维生素C，而且补充的数量可以应感冒之需而增加，如此也就弥补了我们的遗传缺陷。导致感冒的遗传缺陷得以纠正，感冒自然也得以预防和治愈。病因找到了，防治的方法也就有了。
国外维生素C专家和爱用者已经总结出这样的经验：维生素C的日常补充量要随年龄的增加而增加，30岁可以达到每天3克，40岁可以达到每天4克，50岁5克，60岁6克，70岁7克，80岁8克，90岁9克，100岁10克。当然，这也是平均而言的。每个人可以自己摸索出适合自己的最佳补充量。
有的人虚不受补，会头痛、恶心，应减少剂量，或采用注射。
有溶血性疾病的人要慎用。一般儿童感冒时，每天数克都不腹泄，都能耐受。我太太黄山鹰是有证营养师，建了一个儿童“感冒终结者”群，用口服大剂量VC战胜感冒，这个群有200多个家长，现在多数都学会用VC或VCNa战胜感冒，不去医院挂水。关键是要吃到腹泄，效果就出来了。当然要配合忌口、限制红肉类，即限铁。她的联系电话和微信号都是：13390927940.
从以上介绍的维生素C冲击疗法，我们可以看出，它的用量十分巨大，而且还因人而异，用双盲试验来验证是相当困难的。笔者认为，有些创举未必需要进行双盲试验，前提是要有科学道理。卡思卡特已经用肠道耐受量滴定法测定了感冒时维生素C的需要量，笔者的抗坏血酸遗传缺陷学说也为这种方法提供了理论支持。
你可以选择向开拓者克兰纳、欧文·斯通、卡思卡特学习，不等双盲试验有肯定结果就采取行动。你也可以选择等待。但是有人估计，这个双盲试验可能100年都不会有结果。
卡思卡特曾在1981年指出，这个方法就其性质而言，不能用双盲试验验证，因为没有安慰剂可以模拟这种肠道耐受量现象。
附录：卡思卡特维生素C肠道耐受量表
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