前面两周的练习中，发现每一次锻炼的效果都不一样，后续还找了详解版视频跟练。近期又详细了解了一下，原来八段锦需要注意的还有这么多~
最好先到🅱️zhan看一遍国家体育总局的详解版，学好要点，磨刀不误砍柴工嘛！如果实在不想看，那么就看看图片里分解动作的要点分析吧，重要要点我写在里面啦，大家看完后可以直接和跟练版跟练（其他运动软件的跟练版也是可以的~）
这篇内容，结合前人经验和八段锦的官方解释，整理不易，看完如果觉得有帮助记得点赞收藏哦，也欢迎来评论区多多交流，让我们一起健康起来！！！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。