绵张短打
短拳，在明代称为“绵张短打”。
明代爱国将军、著名武术家在其名著《纪效新书·拳经捷要》篇中说:“古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有………八闪翻、十二短，此办善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打……。”绵张是二姓氏，传说“绵张短打”为二姓氏祖先始创，故又称短拳。
自清代乾隆年间由江苏武举人苏风传授予京南绵张拳”，高阳县后，渐渐通称“短拳’了，系取该拳术讲究“身(贴近)摔打，短打短用”之意。而更名“短拳”，也有和“长拳”相区别之意。
短拳说其“短”，是指其“架势短小、动作幅度小、讲究小步低姿势”和为了“短打短用”。谱曰:“两肘不离肋，两手不离心，出洞(手)入洞紧随身”，“手不过脚，肘不过膝”，“换手靠打，肘(变)靠发”等等，皆可见与放长击远”的“长拳”技击理论整个相反。
短拳在技击时的“短打短用”要求“贴近”了方施“摔打”，强调“三寸不接，七寸不打”，可见其“短”之意，其“近”之理,也可见其“出手”是为“迎招”,即是见招打势,不是为动而动,为换势而换势,而是让手“紧随身”备战。
站桩就是短拳的基本功法，通过桩功锻炼，使腿部力量增长，使下盘稳固;通过导引练气，培养内气引气下行沉入丹田，以免气血上浮造成身体上重下轻人无恨。
丹田气养就，才能周身一气，才有内劲。
劲由内发才是整劲，有了整劲则击石石断、击木木折。
歌曰:“……引气入丹田，气通百会，用在涌泉，存于气海，发至四……周身一气，稳如泰山。”
该拳劲法讲术“刚柔相济”。
拳谱曰“刚柔乃初习之别，至其终、造其极，刚亦柔，柔亦刚，则无刚柔之分矣，
短拳桩法在拳谱曰:“头劲顶破天，两手对乳端，两肩须下沉，腰直砥柱般，高低须介度，肘腿叫指间，磕膝向里扣，里敛匆外翻，口呼鼻吸气，引气下丹出。”
即:两腿左右开立屈膝蹲成马步，距离略览于肩，小腿直立与大腿渐至九十度，裆要撑圆，两脚尖向前方，膝不超过脚尖，重心在两腿中间，两臂成拉弓式，左臂直伸，右臂屈于右乳前，两手握拳，左拳心向下，右拳心向乳，含胸拔背，否顶上腭引气下沉，心静体松，神态自然，目视左前方。(图1和图1 侧 )
短拳是一个攻防兼备以防为主的优秀传统拳种。
从其防守的突出特点发展成了:短，快，变，圈，暴五个主要特点。
短拳因以防守为主，故其讲究“不敞大门开小门，不出远门守家门:上顾面门，下顾腿，中护前胸和软肋”。
“短”，它的架势、动作度都短小精悍，动作结构严紧，小步子低姿式，短打短用，招招势势都为实用，没有花架子、
“快”，它讲“拳贵神速”。快打迟”说这是武术，脚随手起，手随脚落，手真快。故强调“出手如穿梭”，手到脚到”，’进的快，退的快，封的快，打的快’它的动作快速多变，变化多端，变化严密，变化灵巧，变化敏捷，拳谱谓变为智的表现。
“圈”，让“势势有圈，招招螺旋”。身如磨盘，意为磨脐，任人随身绕转，我自守中枢意不丢。磨脐守住则可应变迅速，以不变应万变。
在练功中将拳、掌、小臂的进退都练成螺旋劲，能发能化，发中有化，化中有发，滚出入进遐自如。
习拳时刚柔软硬“暴”，它的劲法讲究“刚柔相济功皆学，故拳家须练就很强的暴发力、练成周身一气。“劲从内发”达到“劲短力猛’。
总之，短拳因有其突出的特点、丰富的内容、方简练、实用价值高、技击性强，既能强身健体又能御敌自，所以自传入高阳县后的一百余年来，始终受人民喜爱，流传不息。
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