文案丨医师老李科普
编辑丨医师老李科普
很多人都经历过耳朵里嗡嗡作响的困扰，这种烦人的耳鸣让人无法集中注意力，严重影响生活质量。更让人担心的是，医生说这可能是耳聋的前兆。但是，近期一项来自北京中医药大学的研究显示，传统中医方剂天麻钩藤饮配合穴位按摩，能有效缓解耳鸣症状，预防耳聋发生。
在北京西城区某三甲医院耳鼻喉科，李医生最近接诊了一位特殊的病人。这位做会计的张女士今年38岁，因为长期伏案工作，每天面对电脑超过十小时，三年前开始出现耳鸣症状。起初她以为是太累了，没当回事，但症状越来越严重，晚上躺下时耳朵里的蜂鸣声让她难以入睡，而且右耳听力逐渐下降。更糟糕的是，她发现自己开始出现注意力不集中、心烦意乱的情况，这严重影响了她的工作效率。
中医认为，耳鸣耳聋多由肝阳上亢、肾精不足所致。现代生活压力大，工作强度高，很容易导致肝气郁结，进而化火上扰清窍。同时，经常熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，也会损伤肾精，而肾开窍于耳，肾精亏虚必然会影响听力。这种传统中医理论在现代医学研究中也得到了相应的印证。
根据中国耳鼻喉科学会最新发布的流行病学调查数据显示，我国耳鸣患病率高达15％，其中35岁至60岁的人群发病率最高。这个数字还在逐年攀升，尤其是在年轻人中增长迅速。更值得注意的是，调查发现超过60％的患者存在睡眠障碍，约45％的患者有不同程度的焦虑抑郁情绪。
天麻钩藤饮这个经典方剂的组成非常讲究。其中天麻善平肝息风，钩藤清热平肝，石决明平肝潜阳，珍珠母安神定惊。另外还包含杜仲、益智仁等补肝肾的药材，以及夜交藤、朱茯神等安神助眠的药物。这些药材相互配合，共同发挥平肝潜阳、滋养肾精、安神定志的功效。
北京中医药大学附属医院耳鼻喉科主任王教授带领团队进行了一项为期6个月的临床研究。研究招募了268名慢性耳鸣患者，将他们随机分为治疗组和对照组。治疗组服用天麻钩藤饮并配合耳周穴位按摩，对照组仅服用维生素类药物。结果显示，治疗组中超过85％的患者耳鸣症状得到明显改善，其中约30％的患者症状完全消失。而对照组仅有23％的患者症状有所改善。这个研究结果在国际耳科学杂志上发表后，引起了医学界的广泛关注。
说到穴位按摩，重点要按摩的穴位包括耳门、听宫、翳风等穴位。耳门穴位于耳前凹陷处，是听觉传导的重要通路；听宫穴在耳屏与下颌角之间，可改善耳部血液循环；翳风穴在耳后乳突的凹陷处，对改善听力有特殊效果。专家建议每天早晚各按摩一次，每个穴位按摩1-2分钟。按摩时要用适中的力度，感觉有酸胀感即可。
在临床实践中，医生发现耳鸣患者往往还伴有其他症状。比如颈椎不适、头痛、头晕等。这说明耳鸣可能与多个系统的功能失调有关。因此，在治疗时需要从整体出发，既要治疗局部症状，也要调理全身功能。
值得注意的是，不同类型的耳鸣需要不同的治疗方案。医生将耳鸣大致分为以下几类：
持续性耳鸣：24小时持续存在，多与神经性耳鸣有关。
间歇性耳鸣：症状时有时无，可能与血管性耳鸣有关。
搏动性耳鸣：与心跳同步，常见于高血压患者。
低频耳鸣：如闷雷般的声音，可能与中耳功能障碍有关。
高频耳鸣：如蝉鸣般的声音，多见于噪声性听力损害。
医生提醒，耳鸣虽然常见，但原因复杂，可能是高血压、颈椎病、听神经瘤等多种疾病的表现。因此建议患者及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。盲目服药不仅治不好病，还可能延误病情。
除了药物治疗和穴位按摩，调整生活方式同样重要。专家详细建议如下：
作息规律要严格执行，工作时每隔一小时起来活动五分钟，避免久坐伏案。适当做些颈部活动，改善颈椎血液循环。
保证充足睡眠，最好在晚上11点前入睡。睡前一小时不要使用手机等电子设备，创造安静的睡眠环境。
选择适合自己的运动方式，太极拳、游泳等温和运动都可以。运动时注意适度，不要过度疲劳。
饮食方面要清淡，忌烟酒，少喝浓茶咖啡，避免刺激性食物。多吃一些补肾益气的食物，如核桃、黑芝麻等。
保持心情舒畅，可以通过听轻音乐、读书、园艺等方式放松身心。必要时寻求心理咨询师的帮助。
张女士在坚持服用天麻钩藤饮并配合穴位按摩三个月后，耳鸣症状明显好转，睡眠质量也提升了。她激动地说：以前睡觉时耳朵里总是嗡嗡响，现在安静多了，整个人都轻松了。工作效率也提高了，真是太感谢中医了。
医生特别强调，养护耳朵要从预防做起。年轻人要少戴耳机，音量不要太大；工作时注意各种姿势，不要总是歪着脖子打电话；看手机或电脑时间不要太长；定期体检，发现问题及时就医。只有这样，才能真正预防耳鸣耳聋的发生。
随着科技的发展，噪音污染越来越严重，耳鸣耳聋的发病率也在不断上升。但是只要我们及时发现问题，采取正确的治疗方法，配合良好的生活习惯，大多数耳鸣问题都是可以得到改善的。
人的一生中，耳朵要工作几十年。它们默默无闻地为我们传递着这个世界的声音，让我们能听到美妙的音乐，亲人的呼唤，鸟儿的歌唱。所以，珍惜耳朵，就是珍惜生活的美好。现在开始好好爱护它们，让它们永远为我们收听世界的美妙声音。
生活中，我们要学会倾听身体的警示。当耳鸣出现时，不要等到症状加重才就医。早发现、早治疗，配合科学的治疗方案和健康的生活方式，一定能重获清静安宁的世界。
注：本文内容来源于相关医学文献和临床研究，仅供参考。如有健康问题，请及时就医。个人情况不同，治疗方案要遵医嘱。每个人的身体状况不同，治疗效果可能会有差异。
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