“不妄动”早上，练拳，看到一人也在“盘架子”

一路过时，看了几眼，心里一叹，此人浑身散乱，就是在瞎动，练的时间长了，气机混乱，根本起不到健身效果，反而害了自己。师父说“不妄动”，就是你一抬胳膊，都得是腰胯合劲，气机上行输出，把胳膊带起来的，绝对不是膀子用力轻松拿起，要养成这个习惯，才能形成本能反应，所以练拳“不妄动”，不能随意比划，矢真。