跟着老中翳练拍八虚，每天三次结合内养，边做边吃肝就干净了（色斑没了）
跟着老中翳练拍八虚，每天三次结合内养，边做边吃肝就干净了（色斑没了）跟着老中翳练拍八虚，每天三次；跟着老中翳练拍八虚，每天三次结合内养，边做边吃肝就干净了（色斑没了）动作一：拍肘窝 疏肝散结——左右各81下，交替做两组动作二：拍腋窝 驱肝胆邪气——虚掌拍，微微发热为宜动作三：拍髀窝 健脾理气——双手拍50次腹股沟动作四：拍腘窝 泻肾脏邪气——50下一次，脚尖不超过膝盖重点：结合内养才能快速有效的清肝排毒，达到淡斑的效果。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。