脾胃不和百病生，看看脸就知道了，几个小妙招教你养好脾胃

如果您因为不舒服看过中医，也可能会听到“脾胃不和”这四个字。那么这四个字到底什么意思呢？对我们的健康又有哪些启示？

脾胃一虚百病生

中医认为，经胃初步消化后的食物分为“清”“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。其清者，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。提到脾胃，现在很多人首先想到的是人体的这两个器官。但是，中医所说的“脾”和“胃”与西医的“脾”和“胃”是两个不同的概念。脾胃又被中医合称为“后天之本”。比如中医说脾主运化的生理功能，可以理解成“人体食物加工厂”。脾将食物消化、吸收，转运水谷精微的功能，就是“脾主运化”的体现。若脾气虚，“加工厂”动力下降，则消化能力下降，表现出不想吃饭，吃后腹胀，甚至是排出的大便里有明显的食物残渣。中医有个专用名词，把它叫作“完谷不化”。如果脾气虚升清无力“，上升运输机”动力不足，导致头面缺乏营养供应而头晕眼花，精微物质不能上升，与糟粕一起下降排出而出现拉肚子；脾气虚日久，水谷精微化生减少，人体气血生成不足，出现体倦乏力、面黄肌瘦等表现；或者脾虚向外输送机体吸收水液的能力下降的话，就会使水液在体内停留、聚集，导致体内湿盛、水肿等病症的生成。所以说“脾胃一虚百病生”。因此，在养生过程中保护脾胃显得尤为重要。

脾胃不和的五个常见表现

如果我们仔细观察人的肤色、五官、生活细节，也能看出脾胃不和的一些问题。♦脸色发黄：脸色黯淡发黄可能是脾虚，主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”——脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。♦口唇无血色、干燥：一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。相反，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，脾胃功能也不好。♦便秘：如果脾胃运化能力减弱，会使大肠动力不足，继而导致功能性便秘。♦睡眠不好：中医认为“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人睡眠质量也会降低，出现入睡难、易惊醒等问题。

脾胃不和的常用中成药

凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等，均可导致脾胃不和证。常见于胃脘胀满、疼痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、口味异常、便秘。治疗以调和脾胃、开胃醒脾、和中理气、养益脾胃为原则。下面为大家介绍几种常用的调理脾胃的中成药，脾胃需要调理的读者请在中医师指导下服用。参苓白术散主要功效：补脾胃，益肺气。主治脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。保和丸主要功效：消食，导滞，和胃。主治食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。香砂和胃丸主要功效：健脾开胃，行气化滞。主治脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、吞酸嘈杂、大便不调。枳实导滞丸主要功效：消积导滞，清利湿热。主治饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。气滞胃痛颗粒主要功效：疏肝理气，和胃止痛。主治肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛等。

（原文见《益寿文摘》总第3556期孙刚/文）

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