穴位经络养生，推拿师都在用的手法：
十二经络疏通：
上热下寒的人很多，可以打通中焦就很重要了，中焦通畅了上下焦就能交互相挤了，
肚子硬的一定要多揉腹：
练好这个八段锦：
还有这个拍八虚也是不错的
站桩也不错，适合心神不宁的，上焦热的，能引火下行，收敛心神。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
2024
10-22
10-22
养生大全使用方法，你能做到吗？