想多活50年,坚持这样做(建议收藏!):第一:强肝,就多走路,每天走个几公里,慢慢走,别急。第二:强肾,那就多踮脚尖,有空就踮,一次几十下。 第三:强心,多拍拍肘窝,力度适中,每天拍几次。 第四:强肺,多做做深呼吸,找个空气好的地方,深深吸气再缓缓呼出。 第五:强胃,多揉揉肚子,顺时针逆时针交替揉。 第六:强肠,多扭扭腰,促进肠道蠕动。 第七:强胆,多拍拍腿外侧,从上到下轻轻拍打。 第八:强脾,多跺跺脚,让身体微微震动。 第九:强脑,多活动手指,做做手指操。 第十:强血管,多伸伸懒腰,拉伸全身血管。
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