想多活50年，坚持这样做（建议收藏！）：第一：强肝，就多走路，每天走个几公里，慢慢走，别急。第二：强肾，那就多踮脚尖，有空就踮，一次几十下。 第三：强心，多拍拍肘窝，力度适中，每天拍几次。 第四：强肺，多做做深呼吸，找个空气好的地方，深深吸气再缓缓呼出。 第五：强胃，多揉揉肚子，顺时针逆时针交替揉。 第六：强肠，多扭扭腰，促进肠道蠕动。 第七：强胆，多拍拍腿外侧，从上到下轻轻拍打。 第八：强脾，多跺跺脚，让身体微微震动。 第九：强脑，多活动手指，做做手指操。 第十：强血管，多伸伸懒腰，拉伸全身血管。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=42571
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。