动功看着两臂的动作多,实际两臂的力量来源于腰脊和胯。所以,要明白动功以先练腰胯为主。腰胯咋练?第一步是,胯能带动腿,也就是腿的运行,动能来源于胯。第二步,是两胯能左右合住劲,比如向左转,右胯向左,左胯向右,形体是向左转了,但是左胯有向右的劲,这时两胯左右就合住了。明白人一听就明白了,听不明白的也没关系,练到一点程度也就明白了,先了解着。胯可不好练了,不能急于求成,是个慢功夫。这个明白了,就够练一阵子的了。
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