今天，我们来了解人体的’总指挥官’——三焦。
作为六腑中的一员，三焦在人体中扮演着至关重要的角色。它就像一座城市的交通系统，负责调配全身的资源。如果三焦不通，整个身体的运作就会陷入混乱，所有脏腑都会受到影响。
三焦在人体的重要性，用一句话来概括：三焦不通，老病缠身，三焦若通，百病不攻。
那么，三焦究竟是什么呢?
古人把三焦细分为上焦、中焦、下焦，这里面又包含心、肺、脾、胃、肾、膀胱、大小肠等。
如果把人体比作一座大厦，上焦、中焦、下焦就是这座大厦的上中下三部分，而心肝脾肾就是这栋大楼的房间，连通房间的通道，如楼梯、电梯、走廊等，就是三焦。如果这些通道堵塞了，人员和物资就无法顺利流通，大厦的运转就会出现问题。
因此，要保证身体各项功能正常运作，首要任务就是确保三焦通畅。
三焦——身体的总指挥
一场活动的顺利举办，往往需要一个指挥来统筹安排，三焦在身体里扮演的就是这样的角色。
那么，它主要统筹哪些方面呢?
首先是元气。
三焦主一身之气，负责将肾精转化的元气输送到五脏六腑。有了气的充盈，各个脏腑才能正常工作。
俗话说’百病从气生’，气顺了，人生自然就顺了。有些脾气暴躁的朋友，三焦很容易出现问题。不信你去按一下他们手臂上的消泺穴，肯定会痛得直呼受不了。
其次是水液。
《素问·灵兰秘典论》中说:’三焦者，决渎之官，水道出焉’。虽然水液代谢需要胃、脾、肺、肾、肠、膀胱等器官共同完成，但体内水液的升降出入，全身循环，都需要以三焦为通道才能实现。
因此，三焦水道是否通畅，不仅影响水液运行的速度，还会影响相关器官对水液的输送和排泄功能。
最后是水谷。
食物在体内的运行，包括消化、吸收、排泄等过程，都需要以三焦为通道。上、中、下三焦由于位置不同，在水谷运行过程中发挥的作用也各不相同，所以有’上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出’的说法。
三焦不通会带来哪些影响?
中老年人常见的多种疾病，主要原因是’病机复杂，虚实并存，多个脏器受累’，追根溯源就是’三焦不通’。
三焦不通是中老年人常见病、慢性病、顽固性疾病的总病根。
上焦不通
会导致经络堵塞，气血凝滞，引发高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等问题。
中焦不通
会引起腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及胃肠功能紊乱、便秘等问题。
下焦不通
会引起肝肾功能受阻，男性可能出现肾虚、前列腺疾病，女性可能因气虚血亏引发更年期综合征以及妇科炎症。
三焦涵盖了大部分经络，可以说是统领全身。三焦中任何一个部位不通，都会导致气血紊乱。因此，疏通三焦比疏通任何一条单独的经络都重要。
给大家分享一个三焦操，一共有3个动作，跟着视频练一练，每天5分钟，三焦畅通，百病不攻！
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三焦操跟练视频
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