要点记录
1.筋在现代医学中包括肌肉、筋膜、韧带。肌肉张力一旦过大，肌肉会变得紧张，气血无法流通，也无法给骨与关节供应营养，进一步导致骨的稳定性下降，引发颈椎病的发生。
2.正常状态是骨正筋柔；病理状态是骨弱筋强。
3.颈椎肌肉劳损的主要表现是颈部酸、僵硬、头部发沉。
4.肌肉劳损的好发人群是是老年人。
5.日常生活中如果长时间保持一个姿势，肌肉会表现出疲劳的症状。
6.如果有颈椎病，可做一些颈部保健操缓解症状。
7.颈椎病的治疗可以采取阴阳平衡点穴法。
8.颈椎的第一节寰椎，和第二节枢椎最容易出现损伤。
9.治疗寰枢关节错缝，以及寰枢关节劳损引起的相关症状，可以用按揉风池穴的手法缓解症状。
10.治疗颈椎的要穴是缺盆穴，临床中可以通过按揉该穴缓解颈椎病的相关症状。
11.颈椎病患者的食疗方是天麻鲍鱼汤，其组成包括天麻10g、鲍鱼2只、芹菜30g、瘦肉50g。
【骨头出问题病根在于筋】
筋在现代医学中包括肌肉、筋膜、韧带。肌肉张力一旦过大，肌肉会变得紧张，气血无法流通，也无法给骨与关节供应营养，进一步导致骨的稳定性下降。
颈椎功能正常发挥离不开稳定的肌张力，肌张力太大没有办法让骨与关节发挥正常的运动功能；如果肌张力太小无法维持骨与关节的外形，所以颈椎周围的软组织需要保持一定的肌张力，才能正常发挥骨与关节的运动功能.
【骨病先治筋你的筋骨关系正常吗】
正常状态：骨正筋柔
病理状态：骨弱筋强
【出现这些症状提示颈椎肌肉张力过大】
颈椎肌肉劳损的表现：颈部酸、僵硬、头部发沉。
出现上述症状需要及时就医治疗，长期不治疗可能会累及到骨，出现骨缝错裂，就会真正的变成一个颈椎病的状态。
【肌肉劳损的好发人群】
肌肉劳损的好发人群是是老年人，随着年龄的增长，肌肉的力量会逐渐的减弱。颈部的肌肉要维持骨与关节的形态和功能，由于其力量减弱颈部的肌肉通过抱团才能维持正常的生理功能。
【长时间保持一个姿势肌肉劳损容易出现】
日常生活中如果长时间保持一个姿势，得不到气血的供应，肌肉会表现出疲劳的症状。
【颈部保健操】
第一节：与项争力
具体动作：两手叉腰头部尽量的后仰，然后慢慢的还原头部的位置，使头部尽量的向前屈曲。整个过程中需要数八拍。
动作要领：慢慢到位
第二节：哪吒探嗨
具体动作：两手叉腰，头往前倾，眼睛分别往左前方、右前方看。
第三节：回头望月
具体动作：两手叉腰，头往左前方看，然后再往右前方看。
【颈椎病的治疗】
颈椎病的治疗可以采取阴阳平衡点穴法，向相反的方向找到粘连点，以及经络不通处，使颈椎前后重建平衡，且前后方阴阳平衡来达到治疗的目的。
【颈椎哪个关节最容易出现问题】
第一节颈椎叫寰椎
第二节颈椎叫枢椎
第一节和第二节颈椎之间的寰枢关节起重要的作用，寰枢关节正好在枕骨和颈椎的交界处，支撑着头部的重量，以及颈椎旋转活动的功能，是最容易出现劳损的位置。
一旦寰枢关节出现错缝血管、神经就会出现相应的临床症状。
【巧用风池穴缓解寰枢椎疾患】
治疗寰枢关节错缝，以及寰枢关节劳损引起的相关症状，可以用按揉（按揉时需低头）风池穴（胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷处）的手法缓解症状。
【治疗颈椎病的要穴】
治疗颈椎的要穴是缺盆穴，在锁骨的上窝正中线旁开4寸，两侧各一个。
缺盆穴是心脏统摄五脏六腑的通路；调理缺盆穴相当于调理五条经络。
【巧用缺盆穴治疗颈椎病】
临床中按揉缺盆穴可以治疗颈椎病。
按揉方法：按揉时可以抬起同侧的胳膊。按揉时力度需适中，避免过度用力，以出现酸麻胀为宜。自己按揉时可以用中指、食指轻轻按揉，也可用食指的指腹进行按揉。
按揉时间/频率：每次按揉20-30下。
专家提醒：缺盆穴周围也可以按揉。
【颈椎病患者的食疗方】
天麻鲍鱼汤
组成：天麻10g、鲍鱼2只、芹菜30g、瘦肉50g
组方特点：
天麻：平肝潜阳、清肝明目，具有平抑肝阳的作用，可用于治疗肝阳上亢引起的相关症状的治疗。
芹菜：清热降压。
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