我发现穴位养护五脏真的很有用🔑💗心上火 —— 劳宫穴症状表现：当心火过旺时，会出现口干舌燥、烦躁不安、失眠难寐、舌尖发红等状况呢。穴位位置：处于手掌正中，当握拳屈指时，中指指尖所指之处。操作方法：用力对搓双手，直至感觉手心发热发烫，接着用拇指按压另一只手上的劳宫穴，以有酸痛感为佳。💚肝上火 —— 太冲穴症状表现：肝火过旺的话，常常会有口干舌燥、容易发怒、睡眠不稳定、口臭、舌苔厚等表现哦。穴位位置：在脚背上，处于第一、二趾跖骨连接部位当中。操作方法：先以热水泡脚约 10 分钟左右，然后用大拇指从下向上推揉 3 分钟。🧡脾上火 —— 内庭穴症状表现：脾上火的时候，容易出现便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适情况。穴位位置：在脚背处，第 2、3 跖骨结合部前方的凹陷之处。操作方法：用大拇指点揉内庭穴 2 至 3 分钟就行。💛肺上火 —— 合谷穴症状表现：肺上火时，会有牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、皮肤干燥、眼睛红肿等表现。穴位位置：位于手背虎口处，也就是第一掌骨与第二掌骨间的凹陷处。操作方法：用拇指的螺纹面和中指的螺纹面逆时针按揉 5 到 10 分钟。💙肾上火 —— 照海穴症状表现：由肾阴虚引起的肾上火，会出现腰膝酸软、耳鸣、多梦、便干等情况。穴位位置：在脚内侧，内踝尖下方的凹陷处。操作方法：用拇指螺纹面持续按揉 10 至 20 分钟。#健康知识科普##健康养生##中医养生#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。