血压、血糖的测量方法
一.测血压
早上刚刚醒来并尚未起床的情况下，测量血压最准确。在二十四小时内每个时间段和每个时的血压是不一样的。
1.早上尚未起床:这个时间没有受到运动、情绪、饮食等的影响，因此血压测量值最接近身体基础状态的血压。一般测量以后，可以这个时间段的血压为准。
2.上午6-10点，下午4-8点:这是一天中的两个血压高峰时间段。当上午六点起床以后，血压开始慢慢升高，到十点左右的时候达到高峰。对于健康人来说，此时测量血压也不会超过正常范围。
3.不适合测量血压的时机:活动、饱餐、情绪波动、寒冷、太热等情况都有可能会影响血压，导致血压测量不准，不能真实反映身体状态。经常熬夜，失眠、吸烟、喝咖啡、喝酒等也有可能会影响血压，对于高血压患者来说，这些不良习惯要尽快改正。
二、测血糖
1.空腹血糖:可以对糖代谢紊乱情况做出评估，一般建议空腹大于8小时，次日早上7点左右测试空腹血糖，一般空腹血糖正常数值3.9-6.1mmol/L;
2.餐后2小时血糖:能够较好地反映进餐热量及服药剂量控制血糖的情况，一般是从三餐进食的第一口饭开始计时，到2小时后测量的血糖，餐后2小时血糖小于7.8mmol/ L，比较理想。
3.随机血糖:可以反映胰岛β细胞功能，一般是在不限定时间，测量的血糖，比如睡觉前、餐前等，一般小于11.1mmol/L。
出现多次血糖异常时，建议及时就医，遵医嘱进一步检查，在医生帮助进行针对性处理或治疗。
生命体征包括:体温，血压，脉搏，呼吸等。生命体征是医学上判断患者病情危重程度的重要指标。正常人在安静的情况下，脉搏为60-100次/分。一般情况下心率与脉搏是一致的，但有些心脏病患者心跳会快于脉搏。所以脉搏和心跳都需要测量。体温测量一般以腋下为主，正常值为36~37℃。成人正常收缩压是90~139mmHg,舒张压是60~89mmHg。高于或低于都被成为血压异常。测量血压时，要保证测量者安静10分钟以上，坐在椅子上或是躺在床上。袖带佩戴在上臂部，距离肘窝2~3cm处，松紧程度以放置1~2指为宜。袖带和测量者心脏在一个水平线上。呼吸一般每分钟为12~20次/分，一呼一吸算一次。四大生命体征是维持身体正常工作的基本条件。
医学上通常把呼吸、脉搏、心跳和血压叫作人的生命体征，因为这四项体征的存在代表一个人处于存活状态。如果呼吸停止，脉搏，心跳血压为零，那么这个人可能是濒于死亡或是已经死亡了。
生命体征的缩写是T、P、R、BP、HR。体温用T表示，脉搏用P表示，呼吸用R表示，血压用BP、心跳用HR来表示。生命体征的各项指标能够帮助我们了解患者的一般的情况和疾病的危险程度。如果在生命体征这几项目当中出现的问题，可能体质患者的病情出现了加重或者是波动，需要及时的调整治疗。它也是帮助我们去观察患者有无发热，有无呼吸的状态异常和血液循环状态的重要指标。
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