多年前，一些热心健康的朋友，都在健康实战会群，聊天侃大山。
从黄帝内经到伤寒论，从养生到修仙，从果蔬疗法到生酮疗法，从中药到西药，那叫一个兼容并序，无所不包啊。
有的时候，聊着聊着就嗨了，完全停不下来。大半夜的，微信还叮咚叮咚响。
有位北京的高手，展千雅老师，实在看不下去了。发了一段文字，表达了她的五味杂陈。
上原文。
/——本段内容版权归属展千雅老师——/
现在，亚健康多了，疾病多了，人的养生意识增强了。
各类养生讲座和健康养生产业，雨后春笋般地应运而生。
但是，有多少人明白，养生的第一要素是什么？
我发觉，懂的人不多！
养生首要的是，如何不『损生』！
现代人一边熬夜，暴饮暴食，被无限度的欲望驱使，拼命工作挣钱。
同时，又被无限的欲望驱使，心理严重失衡。
岂不知，这些都是对身体的“过度消费”！对身体的过度损耗！也就是在『损生』！
『损生』即损毁，消耗或摧残自己的身体乃至生命！
成功伴随的是健康的代价。
现代人一边在『损生』，同时到处为各种“灵丹妙药”去消费。
实际上，健康的首要任务是先“内求”！先反观自身，反省自身，有哪些不利健康或有损健康的行为？！
纠正自身的、有损健康的行为，才能为身体健康打下好的生理基础，这是养生的第一步！
在此基础之上，再根据个人的体质弱点及其自己家族遗传体质的弱点，工作性质的损耗等等，在专业人士的指导之下，去选择有针对性的养生保健方法，方能走上正确的养生之路。
/——完——/
展老师说的这些话，乍一听有点刺耳。好像在说，你们这些熬夜的家伙，天天聊养生，我信你个鬼。
但仔细一琢磨，还真是啊，这是忠言逆耳啊！说得太好了！
每天熬夜又在寻求 救治的人，简直就是【世上本无事，庸人自扰之】。
你说我们这些人，再忙能忙过皇帝吗？不能吧！
古代的皇帝也很忙，但大都是21:00睡觉，3:00起床。人家在顺应天时。
这样来看，我们平头老百姓赚两个生活费，还要忙得超过皇帝，那就要反省自己了，是不是哪些地方错了？
在昨天的文章。猫冬智慧：黄帝内经冬三月养生解，有一个金句，叫做【水冰地坼，无扰乎阳】。
不知道大家，有没有切肤之痛的理解？反正我是有的。
多年前，有个朋友叫做某社长。他很幽默，朋友也多，做媒体的，很拉风。
他年纪比我们大。所以我很恭敬他，把他当长辈。希望他提携后进。
但是，他有一个很坏的生活习惯。大概是年轻时候，写稿子写的吧。就是很喜欢半夜思如泉涌。
我呢，那个时候生性腼腆，不懂拒绝。就经常被他半夜电话打醒，或者被他一直教导到半夜。我的那个眼皮子，就真的是直往下掉，牙签撑着都能断几根。
那个时候，纵然年轻。但经常半夜被打扰到睡觉，也是相当难受的。后来我只能选择闪人了，后来智能手机有了黑名单功能，哎呀，真的是太棒了。
并且，以后我结交的朋友时，我总会问一句，您最近什么时候休息啊？
如果他的回答是，凌晨2:00，那基本上我会规劝他一句，然后敬而远之。
损友惹不起，我躲得起好吧？
其实，我不知道在座的朋友，信不信命。如果你看中国传统的东西多了，你大概会有一个朦胧的感觉。
身体的气场，往往决定了一个人的财富和命运。身体衰了！有钱了也接不出！
人的气场和财富相符是最好的。否则气场小，钱多了，就容易被克倒。
原来王正龙老师说过一句话，要想发财，先把身体弄好。大概就是这意思吧。
所以，不看身面看票面，您都得把身体养好一点。而养生的前提呢，真的是不『损生』。
这就和一个家族似的，即便后代平庸，有积累，吃老本也能吃个一两代人。但要出个败家子儿，那就惨喽。
我们在养生这个事情上，也不能【成事不足，败事有余】。
吃药治不了您抽烟喝酒。
吃药治不了您风流快活。
吃药治不了您胡吃海塞。
吃药治不了您成宿不睡。
【三分治七分养】，还真不是一句唬人的话。要不，为什么说，自个儿才是健康的第一负责人呢？
祝您和顺吉祥，健康快乐。
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