1.膻中穴——疏通上焦心气
膻中穴在两乳头连线正中间，特别擅长宽胸理气，通畅上焦气机，特别是心气不足，经常感觉胸口像压了块大石头，喘不上气，心里面容易发慌的人，这个穴位一定不要忽视。
2. 中脘穴——调和中焦胃气
中脘穴位于肚脐上方四指处，是调和胃气的大穴。胃气充盈，百谷得以运化，全身的营养来源才有了保障，所以中焦这个上中下三焦的枢纽，气机一定要运行顺畅，不然很容易连累到其他脏腑。
3.肾俞穴——温补下焦肾气
这个穴位在背部，是肾脏经气必经之路，是调理肾疾的要穴，经常灸一灸这个穴位，可以帮助补充肾气，加强肾脏代谢水液的功能，对排便异常有很好的改善，还能缓解腰背酸痛的感觉。
4.气海穴——补虚补气
这个穴位在肚脐下两指处，是补虚补气的常用穴，不仅可以补肾气，还能补全身的气，缓解气虚造成的困乏无力，注意力不集中，精神不振的问题。
5. 关元穴——补血固精，调元气
关元穴是全身元气的聚集地，是男藏精，女存血的要塞，位于脐下四指处，可以补肾固精，益气养血，调和一身的元气，是调理各种虚证，以及补肾的常用穴位，经常跟肾俞穴搭配，来增强补肾气的力度。
除此之外，生活中也要注意减少熬夜，及时调整情绪，不要压力过大，最重要的一点避免纵欲过度，以免过度耗气。
今天的分享到这里就结束了，如有不适，请及时线下就医，辨证论治，我们下期再见。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。