落枕了怎么办？小动作大作用不管你有没有落枕，这个视频一定要记得

落枕了怎么办？小动作大作用。不管你有没有落枕，这个视频一定要记得先点赞收藏起来，未来肯定用的到。如果落枕了左右动不了脖子怎么办？教你一招快速缓解。双手在背后十指相扣，把他的手向上抬起来，轻微的抬下巴。落枕是因为肩胛提肌过度拉伸导致的，通过这个动作来恢复这块肌肉的弹性，保持1分钟慢慢的落下来，再左右的转动一下脖子发现可以了。建议把这条视频发到家庭群群里面，这样以后大家都能用得上。我是瑜伽老师Jaj，关注我教你更多生活瑜伽小技巧。记得关注再走哦。